Editorial
¿Qué significa sentir ansiedad, según la psicología?
• Este trastorno es cada vez más común en los jóvenes
¿Por qué a algunas personas les molesta el sonido de masticar algo, según la psicología?Qué significa sentir ansiedad, según la psicología. Foto: iStock
RedactorActualizado:
Un trastorno psicológico cada vez más común en las personas, sobre todo en los jóvenes, está afectando a muchos: la ansiedad. Sin embargo, no es sencillo de diagnosticar, como así tampoco de tratar, aunque los expertos están desandando esta problemática y explicando qué significa sentirla.
De acuerdo a lo relatado por la psicóloga conocida en redes sociales como ‘Libélula Psicología’, María José Ortolà a La Vanguardia, que una persona sienta ansiedad significa: “Muchas personas viven atrapadas en un bucle de pensamientos intrusivos, sensación de desconexión, miedo a perder el control o a que algo grave esté pasando por dentro”.
Para ella, muchas personas que sufren estos síntomas no saben que pueden ser signos de ansiedad. Sin embargo, remarcó: “La ansiedad no es una debilidad. Es una señal de que llevamos demasiado tiempo intentando sostener todo solos, en silencio, sin herramientas, sin descanso”.
La psicóloga señaló que incluso ella lo sufrió, pero dio esperanza sobre esto y afirmó que sanar es posible: “Con acompañamiento profesional, con psicoeducación basada en evidencia y con un proceso profundo y respetuoso, es posible volver a ti”. Además, recomendó consultar siempre a especialistas, ya que le ayudarán a superar este trastorno.
¿Cómo tratar el trastorno de ansiedad, según la psicóloga?
El tratamiento del trastorno de ansiedad, según especialistas en salud mental, puede enfrentarse de varias formas, pero para cada caso y persona es particular. Sanar puede ser un proceso complicado, pero la misma terapeuta destacó que esto exige un gran compromiso.
“Es sostenerte incluso cuando no te apetece. Es entender que la ansiedad no se va con una frase bonita o un vídeo de Instagram. Se regula con constancia, con decisiones pequeñas cada día”, remarcó la psicóloga María José Ortolà a La Vanguardia. Por otro lado, aconsejó a sus seguidores a que pidan ayuda y no tengan vergüenza de contarlo. Finalmente, recomendó revisar sus rutinas diarias y tratar de entender sus pensamientos.
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