Las infancias sedentarias pueden sufrir agrandamiento del corazón ¿Qué implica?

Esta investigación, fruto de la colaboración entre las Universidades de Bristol y Exeter en el Reino Unido, y la Universidad del Este de Finlandia, encontró que el aumento del tiempo sedentario en niños (definido como seis horas diarias o más) está directamente asociado con este agrandamiento del corazón.

El agrandamiento del corazón, también conocido como cardiomegalia, no constituye una enfermedad por sí mismo, sino que actúa como un indicador de otras condiciones subyacentes.

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Según la Mayo Clinic, diversas afecciones, incluyendo el daño cardíaco y ciertos tipos de enfermedades del corazón, pueden causar la expansión de este órgano. Además, situaciones de estrés temporal en el cuerpo, como el embarazo, también pueden resultar en una dilatación del corazón. Dependiendo de la causa específica, esta dilatación puede ser temporal o permanente.

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, alrededor del 59% de los niños y adolescentes mexicanos entre 10 y 18 años no realizan suficiente actividad física, lo cual refuerza la relevancia de estos hallazgos.

Durante el estudio, se observó que los niños participantes comenzaron dedicando un promedio de seis horas diarias a actividades sedentarias. Sorprendentemente, este tiempo aumentó hasta nueve horas en la adultez, vinculándose a un incremento del 40 por ciento en la masa cardíaca a lo largo de siete años, tal y como lo afirma ‘ABC Salud’.

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El agrandamiento del corazón puede comprometer la eficiencia con la que este órgano bombea sangre al resto del cuerpo, causando síntomas como cansancio extremo y dificultades respiratorias.

En el caso de las infancias, el incremento del corazón puede provocar que el bombeo de sangre hacia todo el cuerpo se vea comprometido, indica la investigación, subrayando la gravedad potencial de ignorar el sedentarismo infantil.

Para combatir este fenómeno, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.

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Para los adultos mayores de 18 años, se recomiendan 150 minutos de actividad física moderada a la semana.

Esta práctica no solo es crucial para el desarrollo físico saludable, sino también para prevenir problemas cardiacos futuros. El estudio sugiere que incluso la actividad física leve puede ayudar a mitigar los efectos nocivos del sedentarismo, aunque se necesitan más investigaciones para determinar si este tipo de ejercicio puede revertir efectivamente el aumento de la masa cardíaca.

Este estudio constituye la investigación más extensa y prolongada a nivel mundial en seguimiento del comportamiento del movimiento, utilizando acelerómetros y ecocardiografías repetidas. Por ello, es fundamental continuar con las investigaciones para explorar las estrategias disponibles que permitan prevenir el agrandamiento del corazón en la infancia.