Té de albahaca con jengibre: el secreto mejor guardado para su salud y descanso

Las propiedades de estos ingredientes pueden ayudarle a tratar la úlceras y a conciliar el sueño.

Puede ingerirlo después de las comidas. Foto: iStock

28.02.2024 11:48 Actualizado: 28.02.2024 13:43

La albaca ha sido utilizada en diferentes culturas con fines medicinales, puesto que se cree que puede mejorar la digestión, combatir el insomnio, la fatiga, la ansiedad, y que contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, según la Farmacia Angulo de España.

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El jengibre, por otra parte, es conocido por ayudar a combatir infecciones, los síntomas de la osteoartritis, mejorar la función cerebral, disminuir las náuseas, la indigestión, los dolores menstruales, bajar los niveles de colesterol y contribuir con los problemas cardiovasculares, de acuerdo con ‘Healthline’.

Los beneficios de estos dos ingredientes se pueden aprovechar consumiéndolos en infusiones naturales, que al cocinarlos juntos podrían ayudarle a evitar la aparición de la úlceras que se pueden presentar en la boca, el estómago o en otras partes del cuerpo, según ‘Gastrolab’.

Cabe destacar que esa enfermedad puede ser causada por una inflamación, un golpe en esa área o una infección, incluso puede llegar a presentarse en pacientes con cáncer, de acuerdo con ‘MedlinePlus’.

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¿Cómo preparar un té de albahaca y jengibre?

Para esta infusión necesita de 400 ml de agua, 20 hojas de albahaca, el jugo de medio limón, dos rodajas de jengibre fresco y una cucharadita de miel o su endulzante favorito, según ‘Gastrolab’.

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En una olla vierta todos los ingredientes especificados anteriormente y deje que estos se cocinen durante unos 15 minutos o hasta que hierva. Cuando ya esté listo, deje que repose por un par de minutos para poder servirlo y consumirlo, si desea añadirle un poco más de endulzante lo puede hacer.

Se recomienda que ingiera esta preparación después de las comidas, en caso de que no logre conciliar el sueño, esta bebida puede ayudarle a descansar. Para lograr esto debe tomarlo antes de dormir.

En caso de que usted presente algún síntoma que le dé un indicio de que puede tener úlceras, lo mejor es que consulte a su médico, antes de automedicarse o ingerir cualquier sustancia, para que este le formule un tratamiento específico para usted.