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¿Por qué a veces es bueno darse por vencido, según experto?

El psicoanalista Adam Phillips indica que siempre se pierde o se gana algo durante el proceso.

Los expertos indican que rendirse puede ser liberador. Foto: iStock

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Sofía Arias Martínez

PRACTICANTE PROFESIONAL08.04.2024 13:02 Actualizado: 08.04.2024 14:19

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Saber cuándo parar es importante para la salud mental. Muchas veces, el esfuerzo físico y psicológico puede traer más daños que beneficios y, en otras ocasiones, las metas y objetivos que se plantea el ser humano pueden superarlo. Por lo tanto, los expertos indican que, a veces, es saludable darse por vencido.

El psicoanalista y ensayista Adam Phillips es el autor de un libro sobre este tema, titulado ‘On Giving Up’ (sobre rendirse, en español). En este, ofrece una mirada crítica desde su profesión y busca ayudar a las personas a comprender y afrontar esta decisión.

En enero, ‘The Guardian’ publicó un extracto del libro de Phillips. El tema central es sobre lo que representa rendirse, ya que es un concepto amplio que puede abarcar y contemplar varios aspectos de la experiencia humana. Además, en inglés, ‘giving up’ puede hacer referencia a rendirse, darse por vencido o renunciar a algo.

Por lo tanto, esta noción puede tener varios significados. El psicoanalista dice que las personas la suelen utilizar para hablar sobre renunciar a malos hábitos como fumar, el alcohol o el consumo excesivo de chocolate y dulces. También, se puede emplear para hablar sobre temas más delicados como una ruptura amorosa y distintos temas que podrían afectar la salud mental.

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“Está la renuncia que podemos irar y a la que aspiramos, y la renuncia que nos inquieta profundamente. Renunciamos a cosas cuando creemos que podemos cambiar; nos rendimos cuando creemos que no podemos”, escribe Phillips.

Sin embargo, sea cual sea la decisión, siempre se pierde o se gana algo. Esto puede ser material o mental, de acuerdo con el tipo de renuncia. Por ejemplo, cuando se deja de fumar se puede obtener una mejor salud y calidad de vida.

“Ya sea que se renuncie a la confianza, o a la libertad de expresión, o a la sociabilidad, o al deseo, o al significado, o a la vida misma. Siempre vale la pena discutir lo que queremos de cualquier sacrificio determinado. Del sacrificio y sus descontentos es de lo que hay que hablar”, indica el psicoanalista.

Por lo tanto, se debe evaluar la ganancia que puede surgir después de darse por vencido. También, se deben contemplar las razones por las que usted se aferra a ciertas decisiones, personas, hábitos o rutinas, entre otras cosas.

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En una entrevista para ‘CNN’ sobre su libro, el experto sugiere tener un buen sistema de ayuda a la hora de tomar la decisión. “Tiene que ser capaz de soportarlo y necesitará un poco de apoyo de otras personas”, recomienda.

Además, considera que darse por vencido es una libertad que, durante mucho tiempo, se ha visto como mala. “Podría ser bueno renunciar a relaciones o intereses cuando se da cuenta de que ya no son vitales para usted”, explica el autor.

(De interés: Las tres pequeñas cosas que las personas más felices realizan a diario, según Harvard).

Por otro lado, el doctor, profesor y periodista Bruce Y. Lee escribió un artículo para ‘Psychology Today’ sobre cuándo es bueno rendirse. Estos son sus puntos principales:

Es bueno darse por vencido cuando es muy difícil mantenerse en el trayecto.
La vida no siempre se trata de seguir un plan.
Considere dejar de intentar cumplir con las expectativas suyas y de otras personas y preocuparse por lo que piensen los demás.
Renunciar a algo puede ser liberador.
“A veces, es mejor simplemente ver lo que le presenta el universo y hacer lo que le parezca interesante y se ajuste a sus valores”, dice Lee.