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La fruta tropical que protege al cuerpo del cáncer de mama, leucemia y próstata
Gracias a su elevado contenido de vitaminas A y C, es un gran aliado para el cuidado de la piel, la vista y el sistema inmunitario.
El mango contiene un gran porcentaje de vitaminas que previenen males. Foto: iStock
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El mango no es solo una fruta tropical exquisita, sino también una auténtica joya nutricional, destacando especialmente por su capacidad para proteger al organismo frente a varios tipos de cáncer, como el de seno, leucemia, próstata y colon.
Esta fruta, reconocida por sus tonos vivos y su sabor azucarado, está repleta de diversos nutrientes esenciales que no solo refuerzan el sistema inmunológico, sino que también ayudan a combatir enfermedades graves.
Una de las principales razones por las que el mango es tan eficaz en la prevención del cáncer se debe a su alto contenido de antioxidantes. Estos compuestos son sustancias que combaten los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar las células y provocar enfermedades crónicas, incluido el cáncer.
En particular, el mango posee compuestos bioactivos como polifenoles y betacaroteno, los cuales son conocidos por sus propiedades anticancerígenas. Estos elementos contribuyen a evitar la mutación celular y su expansión descontrolada, un factor determinante en el desarrollo del cáncer.
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Asimismo, el mango es una excelente fuente de fibra, lo que favorece la salud del sistema digestivo y disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. La fibra facilita el proceso digestivo y ayuda a eliminar del organismo sustancias dañinas, previniendo así la acumulación de toxinas en el intestino.
¿Qué otros beneficios ofrece el mango?
El mango no solo actúa como protector contra el cáncer, sino que también es beneficioso para diversos aspectos de la salud, según lo expone la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Debido a su bajo contenido calórico y su abundancia de fibra, esta fruta proporciona una sensación de saciedad. Foto:iStock
Por ejemplo, gracias a su elevado contenido de vitaminas A y C, es un gran aliado para el cuidado de la piel, la vista y el sistema inmunitario.
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La vitamina A es crucial para mantener una visión saludable y prevenir enfermedades oculares, mientras que la vitamina C fomenta la producción de colágeno, esencial para la elasticidad de la piel y la salud de las articulaciones.
Por otro lado, el mango es una destacada fuente de potasio y magnesio, dos minerales que contribuyen a la regulación de la presión arterial y optimizan el funcionamiento del corazón.
Esto implica que, al incorporar el mango de manera habitual en la dieta, no solo se está previniendo el cáncer, sino también protegiendo la salud cardiovascular.
¿El mango contribuye a bajar de peso?
Otro de los aspectos positivos del mango es su capacidad para apoyar en la reducción de peso. Debido a su bajo contenido calórico y su abundancia de fibra, esta fruta proporciona una sensación de saciedad que ayuda a controlar el hambre, evitando el consumo excesivo de alimentos.
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Además, los ácidos tartárico y málico que contiene el mango favorecen la eliminación de toxinas del cuerpo, lo que también contribuye tanto a la pérdida de peso como a la mejora del proceso digestivo.
Laura Guevara.
El Universal México / GDA.
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*Este contenido fue hecho con la asistencia de la inteligencia artificial, basado en información de El Universal México (GDA). Contó con la revisión del periodista y un editor.
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