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Doctora explica cómo usar de manera correcta los aceites esenciales y las esencias florales, y sus precauciones

La doctora Katherine Pérez, experta en medicina alternativa, habló sobre su uso y especificaciones.

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Camila Paola Sánchez Fajardo

PERIODISTA28.02.2025 12:04 Actualizado: 28.02.2025 13:25

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El uso de aceites esenciales y esencias florales ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente en rutinas de bienestar y equilibrio emocional.

Sin embargo, es fundamental conocer sus usos, beneficios y precauciones antes de incorporarlos en la vida diaria. La doctora Katherine Pérez, experta en medicina alternativa, explicó en una entrevista con CityTV las principales claves para su correcta utilización.

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Los aceites esenciales y sus formas de aplicación

La doctora Pérez comenzó explicando qué son los aceites esenciales y cómo se obtienen.

“Es un producto líquido que se obtiene de la extracción de toda la planta, es decir, tanto de la flor, las hojas, el tallo y la raíz. Tiene un proceso de destilación y evaporación, lo que nos da como resultado estos productos”, afirmó.

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Sobre las formas de aplicación, la especialista indicó que existen tres métodos principales:

Uso tópico: es la forma más segura, ya que permite que las moléculas aromáticas ingresen a través de la piel y activen distintas zonas del cuerpo.
Inhalación directa: se pueden aplicar en la piel, la ropa o utilizar en un humidificador para generar un ambiente específico.
Consumo oral: se pueden diluir en cápsulas, aceite de oliva, agua, alcohol o miel. No obstante, la doctora advirtió que “es fundamental conocer las indicaciones específicas antes de ingerirlos, pues aunque son productos naturales, requieren precaución”.

Además, enfatizó que un aceite esencial debe contar con información detallada en su etiqueta, incluyendo su nombre científico, nombre común, origen y contraindicaciones.

Aceites esenciales para bienestar emocional y físico

En cuanto a los aceites más utilizados, la doctora Pérez explicó que “se usan mucho en temas de ambiente y en humidificadores, especialmente la lavanda, la menta y el limón, porque ayudan de manera energética a estimular el sistema neurológico”.

Para dolencias específicas, recomendó “la pimienta negra en aceite, que se puede mezclar con aceite de uva o almendras para aplicarlo en zonas de dolor como las articulaciones”.

Sobre su aplicación en el manejo de emociones, explicó que “el limón, la lavanda y la menta son los aceites más usados en estos casos. En niños se pueden aplicar en las muñecas o la ropa para ayudar a calmar ciertas emociones”.

Las esencias florales y sus beneficios emocionales

Por otro lado, la doctora Pérez habló sobre las esencias florales, las cuales se diferencian de los aceites esenciales por estar elaboradas exclusivamente a base de flores. Estas se utilizan principalmente para el manejo de emociones.

“Se habla de 12 emociones en las que se puede clasificar al ser humano. Por ejemplo, en el caso del miedo, si es miedo a una situación específica, como viajar en avión o cruzar un puente, la esencia floral ideal es Mimulus. Si es un miedo sin una razón clara, se recomienda el álamo”, explicó la doctora.

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Otra emoción común es la incertidumbre. “Cuando una persona siempre está pidiendo consejo y duda de sus propias decisiones, la esencia recomendada es Cerato”, indicó.

En el caso del desinterés, la especialista mencionó que “Clematis es ideal para quienes pierden interés en el presente porque están más enfocados en el futuro”. También hay esencias florales para la soledad, la dificultad para socializar y emociones como la envidia y el resentimiento.

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Recomendaciones para el uso en niños y familias

Sobre el uso de estos productos en niños y bebés, la doctora enfatizó que “debemos revisar muy bien las precauciones. Algunos aceites esenciales no pueden ser usados en embarazadas, en periodo de lactancia o en bebés menores de tres meses”.

Para los niños mayores, recomendó “utilizar el limón y la lavanda, ya sea en difusores o aplicados en la ropa, para ayudar a calmar el ambiente”. En casos de niños con episodios de rebeldía o llanto, estos aceites pueden generar un efecto relajante.

Para los padres que atraviesan momentos de estrés, también existen opciones. “Hay una esencia floral llamada Impatiens, que es fundamental para quienes necesitan más paciencia en la crianza de los hijos”, dijo la experta.

Dosis y consulta con especialistas

Durante la entrevista, también surgió la pregunta sobre la dosificación de estos productos. Un televidente consultó por qué las esencias florales deben istrarse debajo de la lengua. La doctora explicó que “aquí lo que llamamos bilingual, porque pasa directamente a la circulación, lo que mejora la absorción.

Es recomendable agitarlas antes de usarlas y tomarlas varios días antes de enfrentar una situación que genera miedo o ansiedad”.

Asimismo, aclaró que aunque muchos aceites esenciales se venden de manera libre, “es importante que un médico especialista indique la manera correcta de usarlos, sobre todo si van a aplicarse sobre la piel o ingerirse”.

En cuanto a la frecuencia de aplicación, señaló que “el aceite de limón, por ejemplo, puede usarse tres veces al día en la mañana, la tarde y la noche, mezclado con un aceite base como el de uva”.

Ladoctora Pérez concluyó con una reflexión sobre el bienestar integral. “Nuestro bienestar depende de la alimentación, la hidratación y el sueño. Hay muchas alternativas para equilibrar mente, cuerpo y espíritu, pero siempre es recomendable acudir a un profesional para obtener mejores resultados”.

*Con información de CityTV.

Beneficios y recomendaciones de las esencias florales y aceites esenciales

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información de CityTV, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

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