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Tiene 100 años y reveló la impactante dieta que hizo toda su vida para conseguirlo

La mujer explicó frente a las cámaras su secreto para vivir más de un centenar de años.

La esperanza de vida mundial actualmente alcanza los 71 años, según los estudios realizados en el 2022. Foto: iStock

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Pedro Ioskyn

REPORTERO GRÁFICO25.03.2024 12:30 Actualizado: 28.03.2024 12:34

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En el medio de un móvil de televisión en Chile en el marco de las elecciones para el consejo constitucional del país, entre la infinidad de personas en la calle por la votación, una periodista se encontró con una mujer de más de 100 años de edad, que explicó frente a las cámaras cuál es su secreto para vivir más años que el resto de la población.

Aunque la esperanza de vida aumentó considerablemente a nivel mundial desde el siglo pasado, la mayoría de las personas aún no consiguen llegar a los 100 años de edad, un número que sólo los privilegiados alcanzan. Ya sea por factores de genética, dietas o actividad física, el misterio rodea a las personas que ofrecen diversas explicaciones sobre su longevidad.

En un móvil televisivo del canal Chilevisión Noticias, en las calles de Chile para hablar con las personas que se acercaron a votar, una periodista consiguió un testimonio particular al dialogar con una señora de más de 100 años, de nombre Juanita, que tiene claro cuál es el secreto de la vida.

Contexto: (Los ocho rasgos de las personas que superan los 100 años: secretos revelados)

Frente a las cámaras, la mujer reveló que el secreto para vivir más años es disfrutar de la vida sin abusar. Foto:iStock

Aparentemente, sin problemas para caminar y con una notable vitalidad, la señora reveló su edad luego de hablar brevemente sobre las elecciones en el país, y dejó atónita a la periodista presente y a los conductores del programa con su explicación.

"Fumo, tomo, como de todo", soltó al micrófono, causando una risa inmediata en los conductores. Luego, a modo de advertencia aclaró a los televidentes: "Pero no hay que abusar".

Consejos para vivir más, según expertos

Una de las claves para vivir más tiempo está, como bien dijo Juanita en la televisión, en disfrutar de la vida sin estrés, cuidándose de no abusar del alcohol y la comida. De acuerdo a los expertos consultados por el New York Times, los siguientes hábitos ayudarán a vivir más tiempo:

Mantenerse en movimiento: realizar actividad física ayuda a reducir los riesgos de salud.
Comer frutas y verduras: un buen nivel de consumo de frutas y vegetales complementa una dieta saludable para el organismo.
Dormir las horas necesarias: un buen descanso contribuye a la reducción de sufrir enfermedades tanto físicas como mentales

Isabel II tiene 92 años y lleva en el trono 66, es la monarca más longeva de la historia de Inglaterra. — La reina Isabel II fue una de las personas más longevas y muchos tenían curiosidad por cuál era la dieta que llevaba. Foto:Getty Images

¿A partir de qué edad una persona es longeva?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona es longeva a partir de los 74 años y hasta los 90, mientras que pasada edad se indica que está en la vejez avanzada.

Por otra parte, Dexeus remarca que tradicionalmente podría decirse que una persona se convierte en vieja es a partir de los 65 años. Lo cierto es que estas categorías fueron marcadas en otras épocas, con una esperanza de vida menor a la actual, e intentan establecer una norma general que deja afuera factores importantes.

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