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Qué dice de usted el lado de la cama que escoge, según la psicología

Los que prefieren el lado izquierdo suelen ser más "alegres" que los que eligen el derecho. Y hay más revelaciones.

Es necesario que tenga buenos hábitos de sueño. — Foto: iStock

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Sofía Gómez

PERIODISTA CULTURAL13.05.2025 12:01 Actualizado: 13.05.2025 12:38

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¿Se despertó de mal genio? Es posible que tenga ver con el lado de la cama en el que durmió. Tal cual. La psicología está comprobando que escoger un lado particular -y dormir en el que no es su favorito- tendría consecuencias en el estado de ánimo con el que se levanta, además de revelar detalles de su personalidad.

"Según las investigaciones, las personas que duermen del lado izquierdo suelen ser más alegres que quienes lo hacen en el lado derecho", explicó la experta en sueño, la psicóloga Hope Bastine, que trabaja para la empresa de colchones Simba.

(Además: Así debe ubicar el espejo en su habitación, según el feng shui: evite que refleje la cama)

Bastine, que compartió sus opiniones con la revista Cosmopolitan UK, tiene la teoría de que el lado de la cama en el que duerme puede revelar pistas sutiles sobre el tipo de personalidad.

"Una perspectiva positiva permite a los zurdos ser más capaces de hacer frente a una gran carga de trabajo, lo que significa que no se alteran tan fácilmente ante un día estresante. Los que duermen a la izquierda creen que están más tranquilos que su pareja en caso de crisis y tienen más confianza en general", expuso Bastine en la entrevista.

Y agregó: "En cuanto a los que prefieren dormir en el lado derecho de la cama, suelen tener una actitud menos positiva. También son más propensos a tener los pies en la tierra y a estar preparados para los peores escenarios, lo que hace que los zurdos y los diestros encajen a la perfección".

Estudios han revelado que, en los primeros días de vida, cerca del 50 por ciento del tiempo de sueño del bebé es de sueño REM, con sueños. — Foto:iStock

El Feng Shui -la antigua práctica china de organizar los ambientes para lograr la armonía- explica que el lado izquierdo de la cama es el mejor para levantarse, porque se relaciona con el poder, la salud y la riqueza.

¿Dormir en la posición correcta?

Desde el punto de vista práctico, y dejando de lado la psicología, la selección de la cama tiene que ver en muchas ocasiones con el que hay y la distribución que tenga el cuarto.

"Si alguien tiene tendencias claustrofóbicas, serás menos propenso a dormir junto a una pared, por la sensación de encierro y hay quienes se sienten más seguros cuando están en espacios cerrados, entonces evitan dormir junto a una ventana o una puerta", agrega la especialista.

Por el lado físico, hay ciertas posiciones que pueden resultar muy cómodas pero poco saludables, porque presionan indebidamente algunas partes del cuerpo o generan tensiones (en músculos, ligamentos o tendones) que impiden la relajación plena y que se manifiestan como dolores al despertar.

El Feng Shui tiene más de 3,000 años de antigüedad y se originó en China. Foto:iStock

Por definición, la mejor postura para dormir es la que, al levantarnos, proporciona la mayor sensación de relajación. Un artículo publicado en The Journal of Neuroscience afirma que dormir acostado de lado, apoyado sobre el flanco izquierdo del cuerpo, es la mejor posición posible en términos de descanso.

Esta postura favorece la circulación, principalmente del sistema linfático, mediante el cual el organismo elimina los desechos metabólicos del sistema nervioso.

Sin duda, eso de 'levantarse con el pie izquierdo (de mal genio)' tiene que ver con la posición en la que se duerme: si se está incómodo durante la noche, la posibilidad de que amanezca estresado será alta.

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