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¿Cuál es la diferencia entre tomar alcohol de noche y de día? Expertos lo revelan

Los efectos sobre el cuerpo humano varían según cuándo y cuánto se toma.

La OMS ha declarado que "cuando se trata del consumo de alcohol, no existe una cantidad segura que no afecte a la salud". — Hay diferencia entre ambos horarios, según los expertos. Foto: Getty Images

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Jazmin Jasso

COORDINADORA DEL PROYECTO US HISPANICS03.04.2024 15:44 Actualizado: 03.04.2024 15:44

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No es lo mismo una cerveza helada junto a la piscina que una en medio de una fiesta. Tampoco es lo mismo acompañar la comida con una bebida alcohólica que tomar una para saciar la sed y el calor. Por eso tampoco es lo mismo beber durante el día que durante la noche, y los científicos explican por qué.

Según explicaron psiquiatras y expertos en alcohol al New York Times, hay algunos factores únicos que influyen en la diferencia entre el consumo diurno y el consumo nocturno, y hacen más peligroso al primero que al segundo.

Además, sugirieron formas para rebajar los efectos de las famosas “resacas nocturnas”.

Por qué beber durante el día es distinto

Akhil Anand, psiquiatra de la Clínica Cleveland, dijo que una de las causas es la falta de control que las personas tienen durante el día. En la noche, usted puede estar más atento a las señales que avisan que hay que parar, por ejemplo, cuando se acaba la cena. Sin embargo, durante el día uno no está necesariamente pendiente de comer, y el no tener alimento en el estómago ayuda a intoxicarse más rápidamente.

Otra causa es el calor. Sarah Andrews, profesora adjunta de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en Johns Hopkins Medicine, explicó que el calor aumenta las probabilidades de deshidratarse. Esto lleva a la intensificación de los efectos de la intoxicación, como pueden ser el sentirse fatigado, aturdido, mareado o simplemente fuera de control.

En este sentido, remarcó que al transpirar mucho una persona pierde más líquidos de los que repone. Esto significa que el cuerpo pierde sodio y minerales que le ayudan a funcionar con normalidad. Sumado a eso, el propio alcohol actúa como diurético y expulsa líquidos del organismo, lo que provoca que haya que orinar con más frecuencia.

La resaca nocturna

Aunque es más probable que la resaca empiece a primera hora de la mañana siguiente, cuando el contenido de alcohol en sangre haya regresado a cero, algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza, mareos y boca seca a la hora de cenar si tomaron alcohol durante el día. Eso puede hacer que, encima, los síntomas sean peores.

Debe mantenerse hidratado. — Beber alcohol de noche y de día sí es diferente. Foto:iStock

Por eso, para evitar algo así se puede tomar al menos un vaso de agua por cada bebida alcohólica, asegurarte de que comes lo suficiente, evitar las bebidas azucaradas y, por supuesto, limitar la cantidad total de alcohol que se bebe, independientemente de la hora a la que se empiece.

Además, durante el día se puede disparar la “ansiedad por resaca”, que implica sentimientos reales de miedo y nerviosismo a partir de efectos fisiológicos típicos de la resaca como manos temblorosas, náuseas y mareos.

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