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El poder de una planta aliada natural para el cerebro y la salud metabólica

Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las células cerebrales.

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Noticias GDA

16.03.2025 08:08 Actualizado: 16.03.2025 08:24

Alejandra Ospina Cordero

PERIODISTA16.03.2025 08:08 Actualizado: 16.03.2025 08:24

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Cada vez más personas buscan alternativas naturales para mejorar su bienestar, adoptando hábitos y alimentos que contribuyan a una vida más saludable. En este contexto, algunas plantas han ganado protagonismo por sus propiedades beneficiosas, desde fortalecer el sistema inmunológico hasta ayudar en el control de enfermedades crónicas.

Entre ellas, la salvia ha despertado especial interés debido a su capacidad para regular los niveles de glucosa en sangre y favorecer la memoria, convirtiéndose en una aliada natural para la salud integral.

Propiedades y beneficios de la salvia

La salvia es una planta aromática ampliamente utilizada en la gastronomía, pero su potencial va más allá del ámbito culinario. Se ha estudiado por sus propiedades analgésicas, antioxidantes y antiinflamatorias, lo que la convierte en una opción natural para aliviar dolores y proteger al organismo del estrés oxidativo.

Tomar té de salvia puede traer muchos beneficios a su salud. Foto:iStock

Además, su capacidad para combatir infecciones bacterianas y virales ha despertado el interés de la ciencia. Investigaciones realizadas en China e India han demostrado que sus compuestos activos poseen un gran potencial farmacológico, lo que podría abrir la puerta a nuevos desarrollos en el ámbito de la medicina.

Beneficios para la memoria y la función cognitiva

La salvia es reconocida por su impacto positivo en la salud cerebral gracias a su composición rica en compuestos bioactivos como el ácido rosmarínico, la luteolina y la apigenina. Estas sustancias poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las células cerebrales del daño oxidativo y mejorar la comunicación neuronal.

(De interés: Cómo alejar a las ratas y los ratones del hogar: las cinco plantas que los espantan).

Al reducir el estrés celular, la salvia podría desempeñar un papel clave en la preservación de la función cognitiva a lo largo del tiempo.

La salvia también es conocida por fortalecer los huesos y el sistema inmunológico. Foto:iStock

Diversas investigaciones han señalado que esta hierba puede potenciar la memoria y la concentración. Un estudio publicado en la revista *Frontiers in Nutrition* reveló que los extractos de salvia contribuyen a mejorar la memoria a corto plazo, el estado de ánimo y la capacidad de atención en adultos.

Su efecto se debe, en parte, a que actúa como un inhibidor natural de la enzima acetilcolinesterasa (AChE), encargada de descomponer la acetilcolina, un neurotransmisor esencial para el funcionamiento del cerebro. Gracias a este mecanismo, la salvia se perfila como una aliada natural para fortalecer la salud mental y prevenir el deterioro cognitivo.

Regulación del azúcar en sangre

Además de sus beneficios para la memoria y la función cerebral, la salvia también ha demostrado ser útil en el control de la glucosa en sangre. Sus compuestos bioactivos pueden influir en el metabolismo de los azúcares, ayudando a regular los niveles de glucosa y mejorando la sensibilidad a la insulina.

La salvia ayuda con la circulación, controla los niveles de glucosa y mejora el rendimiento mental. Foto:iStock

Investigaciones científicas han encontrado que la salvia puede desempeñar un papel clave en la prevención y el manejo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

También se ha observado que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación relacionada con la resistencia a la insulina, promoviendo un mejor procesamiento de la glucosa en el organismo.

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Otros beneficios de la salvia para la salud

Según el sitio especializado 'Tua Saúde', algunos de los principales beneficios de la salvia incluyen:

Mejora la digestión: alivia dolores estomacales, reduce la hinchazón y facilita la digestión gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.
Combate la Candida albicans: sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas ayudan a tratar infecciones como la candidiasis oral y genital.
Disminuye el riesgo de cáncer: puede inhibir el crecimiento de células cancerígenas en distintos tipos de cáncer, como el de mama, colorrectal y pulmonar.
Alivia el dolor y la inflamación: sus compuestos bioactivos tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios, útiles para tratar afecciones como artritis, bronquitis y gingivitis.
Combate bacterias: posee propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar microorganismos como Listeria y Staphylococcus.
Cuida el corazón: reduce el colesterol LDL y los triglicéridos, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Protege el hígado: sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden prevenir daños hepáticos causados por sustancias tóxicas.

LA NACIÓN - ARGENTINA (GDA)

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de La Nación y contó con la revisión de una periodista u un editor.

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