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El jugo que ayuda a cuidar el funcionamiento de sus riñones

Usted puede preparar esta sencilla bebida que promete brindar alivio y cuidado.

Esta limonada es sencilla de hacer. Foto: iStock.

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El Universal

PERIODISTA08.03.2024 14:03 Actualizado: 08.03.2024 14:51

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Para mantener una salud óptima, cada vez más personas recurren a alternativas naturales y alimentación balanceada. En este contexto, surge una receta prometedora compartida por el Programa para una Vida Saludable de Mayo Clinic: una limonada especial que puede ser clave para el bienestar de sus riñones.

El secreto de esta limonada radica en la combinación de ingredientes cuidadosamente seleccionados. Con solo seguir algunos pasos simples, usted puede preparar este jugo que promete brindar alivio y cuidado a uno de los órganos más importantes de su cuerpo.

(Leer más: ¿Cómo saber si está enfermo de los riñones y qué puede hacer para prevenirlo?).

Para elaborar esta limonada necesitará:

2 tazas de agua hirviendo
450 gramos de arándanos azules
1/4 de taza de azúcar granulada
1 cucharada de flores de lavanda deshidratadas
1 taza de jugo de limón
2 cucharadas de edulcorante
Agua fría

El procedimiento es sencillo pero crucial para obtener los beneficios deseados.

(Seguir leyendo: Riñones: recetas de jugos que pueden ayudar a limpiarlos de manera natural ).

En una jarra con hielo, vierta el agua hirviendo y agregue los arándanos azules, el azúcar y la lavanda.
Hierva durante 5 minutos para permitir que los arándanos se abran y se mezclen los sabores.
Luego, filtre la mezcla sobre el hielo y deseche los restos.
A continuación, añada el jugo de limón y el edulcorante, llene la jarra con agua fría y mezcle bien.

@karlaltamiranor LIMONADA DE ARÁNDANOS Y MENTA🫐🍋 Ingredientes✨: 1/2 taza de arándanos frescos 1/4 taza de zumo de limón Endulzante al gusto (yo le puse 3 cucharadas de miel de abeja y stevia natural) 2 hojas de menta 4 tazas o 1L de agua 💫Licúa y disfruta🥳 #limonadadearandanos #limonada #arandanos ♬ out of my league - EX7STENCE™

Esta limonada no solo es una deliciosa bebida refrescante, sino que también ofrece beneficios para la salud renal. Los arándanos azules, ricos en antioxidantes, demostraron tener propiedades que ayudan a combatir infecciones urinarias y a aliviar molestias en los riñones.

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*Esta información fue reescrita con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de El Universal México (GDA) y contó con la revisión de una periodista y un editor.

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