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Jennifer Aniston revela la lista de ejercicios que hace a los 55 años para verse regia
La actriz hace entrenamientos de resistencia con ejercicios de bajo impacto.
La actriz hace entrenamientos de resistencia con ejercicios de bajo impacto. Foto: Instagram @jenniferaniston
PERIODISTAActualizado:
La actriz Jennifer Aniston ha mostrado que a pesar de los años no escatima en sus entrenamientos, pues de esta forma ella puede mantener su cuerpo joven y saludable. Constantemente ella suele publicar videos de sus entrenamientos, sin embargo, en las últimas horas sorprendió a sus seguidores al mostrar lo fuerte que es su rutina de ejercicios.
En el video, se puede ver a la actriz de 55 años haciendo un entrenamiento completo con el método de acondicionamiento fisco de bajo impacto Pvolve, compañía de la que ella es socia. Además, acompañó la grabación con la canción “MOVE” de Beyoncé.
El entrenamiento de Aniston consiste en movimientos para fortalecer el core, como el ejercicio de escalada con peso en los tobillos y platos deslizantes, levantamientos de piernas con peso y una serie de posturas de yoga.
Para finalizar, la estrella de 'Friends' hace flexiones; sin embargo, no consigue terminarlos y se desploma en la colchoneta. “¿Conoces esos días en los que simplemente no quieres hacerlo? Solo tienes que hacerlo”, comentó, mientras aún está tirada en el suelo.
“Si estás teniendo uno de ESOS lunes, TE SIENTO 🫵🏼 ¡¡Solo tienes que hacerlo!! ❤️💪🏼💋 @pvolve ”, escribió en su publicación.
Vale la pena recordar que hacer ejercicio no es algo nuevo para la actriz, pues anteriormente le contó a 'Women's Health' que ella prioriza sus entrenamientos regularmente.
“Varía de una semana a otra, dependiendo del horario de trabajo”, comentó Aniston al medio ya mencionado. Además, agregó: “Lo ideal sería hacer cuatro días de ejercicio a la semana y luego un día en el que sea más bien una caminata o caminata importante”.
Asimismo, comentó que ella ha aprendido hacer entrenamientos inteligentes: “Puedo hacer 20 minutos y hacer un ejercicio tan bueno como si trabajara durante una hora entera”, afirmó.
“Realmente puedes lograr un entrenamiento eficiente con solo unos buenos 20 minutos si ese es todo el tiempo que tienes, incluso 10 minutos de hacer algo que ponga tu cuerpo en movimiento”, afirmó.
Jennifer Aniston a 'Women's Health' también reveló que ella solía hacer entre 45 minutos y una hora de cardio, pero dejo de hacerlo porque sus rodillas “no pueden soportarlo más”.
Ahora, sus rutinas de ejercicio se centran en como ella se sienta ese día. "Me encanta eso: crea tu propio entrenamiento", concluyó.
DANIELA LARRARTE ASAAD
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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