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Estas son las frases que más utilizan las personas controladoras, según la IA

Buscan condicionar las emociones de los demás y ejercen su influencia de manera excesiva.

Manipular — Aprenda a identificarlos. Foto: iStock

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Noticias GDA

26.02.2025 10:41 Actualizado: 26.02.2025 13:18

Camila Sánchez Fajardo

PERIODISTA26.02.2025 10:41 Actualizado: 26.02.2025 13:18

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En distintos entornos, como la familia, el trabajo o las relaciones de pareja, es posible encontrarse con personas que intentan imponer su voluntad sobre los demás. Estas personas controladoras ejercen su influencia de manera excesiva, manipulando situaciones y restringiendo la autonomía de quienes las rodean.

Un análisis realizado por inteligencia artificial identificó que este tipo de individuos tienden a utilizar ciertas frases con una alta carga emocional, las cuales pueden generar culpa, dependencia o sensación de deuda.

Aunque en apariencia pueden sonar inofensivas, estas expresiones buscan manipular y condicionar las emociones de los demás. Identificarlas es clave para establecer límites y evitar relaciones tóxicas.

Las frases más usadas por personas controladoras

Esto es por tu propio bien: quienes desean justificar comportamientos invasivos o restrictivos suelen recurrir a esta expresión.
Si no fuera por mí, no podrías hacerlo: este tipo de afirmaciones refuerzan la dependencia emocional al hacer que la otra persona crea que no es capaz de actuar por sí misma. Con ello, el controlador menosprecia sus capacidades y refuerza la idea de que es indispensable para su bienestar.
Siempre sabes que tengo la razón: con esta frase, la persona controladora intenta invalidar cualquier perspectiva distinta a la suya. De este modo, refuerza su poder en la conversación y limita el pensamiento crítico del otro, imponiendo su criterio sin permitir cuestionamientos.

(De interés: La razón por la que no deberías usar el celular al despertar, según psicóloga).

No puedo confiar en que lo hagas bien: este comentario desvaloriza las habilidades de la otra persona, justificando la constante intervención del controlador. Así, la víctima termina en un rol secundario y con una creciente sensación de incompetencia.
Deberías agradecerme por todo lo que hago por ti: con esta estrategia, el controlador busca crear una deuda emocional en el otro, haciéndole sentir que debe estar en constante gratitud. Esta manipulación genera un compromiso forzado y un sentimiento de obligación en la relación.

Las palabras tienen un papel fundamental en la manera en que las personas se relacionan. Mientras que quienes ejercen el control encuentran seguridad en su comportamiento, quienes están bajo su influencia pueden verse afectados emocionalmente. Detectar estas actitudes y aprender a manejarlas resulta esencial para construir relaciones equilibradas y saludables.

(Lea: ¿Qué significa la 'psicología del minimalismo' y qué beneficios tiene para su salud mental?).

@emprendedormoderno tres señales de qué una persona es manipuladora y te está manipulando #Manipuladores ♬ original sound - Andres Vernazza 📵

Las palabras que utilizan las personas más mentirosas, según la IA

Identificar cuándo alguien no está diciendo la verdad puede ser complicado, pero ciertos patrones lingüísticos podrían servir como señales de alerta.

Janine Driver, autora del libro You Can’t Lie to Me y experta en detección de mentiras, asegura que el análisis del lenguaje puede revelar cuándo una persona está ocultando información o distorsionando la realidad.

(Más: 8 señales de que usted es ambivertido: el perfil más exitoso, según un experto en psicología).

- Uso de términos ambiguos

“Palabras como ‘quizás’, ‘probablemente’, ‘supongo’ o ‘creo’ pueden hacer que su historia suene menos firme. Esto les da espacio para ajustar su versión si se sienten atrapados”, dice la IA.

- Repetición de preguntas

“Al repetir la pregunta en vez de responder directamente (‘¿Yo? ¿Que si fui a la fiesta?’), pueden ganar tiempo para elaborar una respuesta”.

- Pausas o vacilaciones constantes

“El uso frecuente de ‘um’, ‘ah’, ‘bueno’, puede ser una señal de que están tratando de construir la mentira en el momento, en lugar de recordar algo de manera natural”.

- Negación excesiva y el uso de la verdad

“Frases como ‘te lo juro’, ‘en serio’, ‘créeme’, ‘honestamente’ o ‘la verdad es que’ se usan para reforzar lo que dicen, pero pueden ser una señal de inseguridad sobre la credibilidad de su afirmación”.

El Universal (México) / GDA.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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