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Estas son las dos preguntas que debe hacerse para saber si encontró el sentido de su vida, según Harvard
Experto indica que comprender el significado de sus experiencias a través del autodescubrimiento puede ofrecer una guía y un sentido de dirección valioso.
Sentirse satisfecho con las experiencias vividas es crucial. Foto: istock
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Encontrar el sentido de la vida es un desafío único que cada individuo enfrenta de manera diferente. Sin embargo, según el profesor de Harvard y científico social Arthur Brooks, existen dos preguntas fundamentales que pueden guiar este proceso cuando más se necesite.
Para Brooks, la felicidad no es simplemente un estado de ánimo pasajero. La define como una mezcla de tres componentes clave: satisfacción, disfrute y sentido.
La felicidad deriva de la combinación de estos tres elementos, explica Brooks, quien subraya que la ausencia de cualquiera de ellos puede impedir que una persona alcance una felicidad completa y duradera.
Disfrutar de la vida implica valorar los pequeños detalles que nos rodean. Foto:iStock
¿Está disfrutando de la vida?
El experto señala que disfrutar de la vida implica valorar los pequeños detalles que nos rodean, como un atardecer o un cielo despejado. También se trata de encontrar placer en momentos cotidianos, como compartir tiempo con la familia o disfrutar de una buena cena.
Además, sentirse satisfecho con las experiencias vividas es crucial. Esto implica valorar positivamente el camino elegido, reconocer cada aprendizaje y logro, y evitar las dudas o arrepentimientos sobre las decisiones pasadas.
El desafío de encontrar el sentido
Descubrir el sentido de la vida está vinculado a encontrar aquello que lo motiva a levantarte cada día y le proporciona una dirección clara hacia lo que desea lograr en el futuro. Brooks señala que las nuevas generaciones, que a menudo cuestionan su existencia, encuentran este punto especialmente desafiante, llamándolo una “crisis total”.
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Dos preguntas para descubrir su propósito
Para determinar si ha encontrado el sentido de su vida, Brooks sugiere reflexionar seriamente sobre dos preguntas cruciales. Estas requieren un profundo trabajo de introspección y coherencia entre sus valores y creencias.
- ¿Por qué estás vivo? ¿Qué razón justifica tu existencia?
- ¿Por qué estarías dispuesto a dar tu vida en este momento?
Identificar su propósito no garantiza que tendrá todas las respuestas o que podrá enfrentar todas las adversidades de la vida. Sin embargo, comprender el significado de las experiencias a través del autodescubrimiento puede ofrecer una guía y un sentido de dirección valioso.
DANIELA CERRITEÑO
El Universal (México) / GDA
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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