¿Es mejor romper antes o después de San Valentín? Recomendaciones de terapeutas para afrontar el proceso

El próximo 14 de febrero, muchas parejas estarán celebrando el día de los enamorados, aunque en Colombia, la mayoría lo celebra en septiembre, existen algunas que también lo conmemoran este segundo mes del año.

Sin embargo, puede existir la posibilidad de que su relación no esté pasando por un buen momento y se haya decidido que ‘ya no va más’, por lo que si está considerando tomar esa decisión, expertos mencionan cuándo es mejor hablar con su pareja, si antes o después de San Valentín.

Las parejas suelen celebrar el día de San Valentín, con regalos como flores, chocolates, peluches, salidas a cenar, y otros planes románticos, pero puede existir la posibilidad de que ya no se tenga esa química, que en un inicio se tenía con la pareja, por lo tanto, se esté considerando darle fin a la relación y el psicólogo y profesor del Center College de Kentucky, Morgan Cope, ha investigado por qué algunas parejas deciden separarse justo en estas fechas.

El psicólogo manifiesta que nunca habrá una fecha adecuada para terminar una relación amorosa, y en el caso de San Valentín, pasar esta fecha con alguien por quien ya no se siente nada también puede ser un tema mentalmente angustiante.

(Lea más: ¿Prefiere que su pareja sea mayor o más joven?, estudio muestra lo que suelen elegir hombres y mujeres)

“Imagínate elegir un regalo o salir a cenar cuando no quieres estar allí, tener intimidad física con tu pareja con la que no quieres estar. Las rupturas siempre van a ser difíciles, pero no tienes que hacerlo más difícil para ti o para tu pareja forzando algo que no está destinado a ser”, aseguró Cope en CNN.

Por otra parte, las redes sociales se han convertido en una vitrina para comparar la relaciones con otros y hasta competir en cuál regalo es mejor, lo que para algunos trae una presión adicional incluso en relaciones de pareja que no tienen futuro.

Cope señala que romper una relación antes de San Valentín los libera de organizar cenas y comprar regalos, que no van con sinceridad y cariño: “Quieres ser sincero y auténtico con tu pareja, lo que significa no invertir recursos emocionales y económicos en una gran celebración”, asegura el psicólogo.

(Le puede interesar: Qué es el refuerzo intermitente en las relaciones de pareja y por qué es dañino)

El psicólogo aconseja que quien quiere dar por terminada la relación, se debe al menos una semana antes de San Valentín para poner fin a la misma, puesto que le dará tiempo a la otra persona para procesar esta ruptura y hacer planes diferentes con amigos y familiares en esta fecha.

Si aún tiene dudas de si romper su relación, la psicóloga, Kiara Shelton, terapeuta de Mindpath Health en Texas, afirma que espere a después de las fiestas para terminar su relación, puesto que después de la emoción de la celebración, la gente tiene una mentalidad más clara para procesar sus emociones.

Asimismo, esperar hasta que estas fiestas terminen le puede dar una visión más clara a la persona en cuanto así vale la pena continuar con la relación, pues puede disipar dudas y hacer que la gente esté disponible a resolver conflictos en lugar de poner fin a la relación.

Cuando se termina una relación justo vísperas de San Valentín, esa persona, seguramente en sus relaciones futuras, va a relacionar esa mala experiencia con dicha fecha.

Por otra parte, quien rompe la relación puede tener un sentimiento de culpa y es normal cuando esto sucede: “La culpa es una emoción social que sentimos cuando estamos cerca de otras personas o pensando en lo que los demás piensan de nosotros”, señala Cope.

Aunque estos momentos pueden ser dolorosos, a largo plazo, se puede evaluar que seguir con una persona que no le está aportando algo a su vida, puede ser síntoma de pérdida de tiempo.

“Si nos centramos en el malestar de la ruptura, seguiremos sintiendo vergüenza y culpa. Centrarnos en el crecimiento y las lecciones aprendidas nos ayudará a seguir adelante en futuras relaciones”, puntualiza Cope.

LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL

Redacción Alcance Digital