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El batido que la entrenadora de Shakira creó para llenarse de energía, alegría y reactivarse a diario

Esta bebida es fácil de preparar y cuenta con grandes beneficios a la hora del ejercicio.

La entrenadora de Shakira recomienda una bebida energética natural Foto: Instagram @theannakaiser / iStock

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Wendys Loraine Pitre Ariza

14.06.2024 09:30 Actualizado: 15.06.2024 00:00

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Anna Kaiser se ha convertido en unas de las entrenadoras más populares en el mundo del entretenimiento, no solo trabaja con Shakira, sino que ha preparado a famosas de la talla de Sarah Jessica Parker o Kelly Ripa. Con sus consejos y entrenamiento ha conseguido que la colombiana sea una de sus fieles clientas.

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Hoy en día algunas personas han optado por seguir una dieta saludable y realizar un entrenamiento riguroso, que los ayude a mantener un cuerpo ‘fitness’. En el caso de Shakira, Kaiser es gran responsable, en parte, de la gran figura esbelta que luce la cantante y no solo a base de ejercicios duros, sino también dándole consejos alimenticios para mejorar su salud.

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La entrenadora recomienda un batido verde detox, es una bebida refrescante que contiene nutrientes y vitaminas debido a su alto contenido en frutas y verduras, su ingesta puede ser en la hora del desayuno o a media mañana y, este líquido puede ser refrescante en los días calurosos.

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Los beneficios de los batidos verdes

La nutricionista Carolina González en su blog habla de los beneficios, que tiene esta bebida y cómo le ayudan al organismo.

“Estos batidos multiplican la cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que le aportamos a nuestro organismo. Además, si les añadimos semillas y aguacate, también obtenemos grasas saludables”, comentó González.

Esta bebida también sirve para reforzar el sistema inmunitario y tiene propiedades antiinflamatorias, este detox le ayuda a recuperar la energía después de un duro entrenamiento; asimismo, mejora el estreñimiento y favorece el tránsito intestinal.

La nutricionista González recomienda mucho este tipo de bebidas, ya que ayuda a calmar el hambre emocional, además de tener un sabor dulce, ayuda a calmar los antojos que se le presentan a diario.

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¿Cómo preparar el batido detox de la entrenadora Anna Kaiser?

Para la entrenadora este batido no puede faltar en su vida diaria, aunque para muchos pueda parecerles muy poco apetecible, ella dice que “sí sabe bien”, y tiene muchos beneficios para el organismo, por eso ella recomienda su consumo.

Ingredientes:

1/2 banano congelado.
1/2 taza de mango congelado.
1/2 taza de piña congelada.
Una taza de espinacas.
Una cucharadita de semillas de chía.
Una cucharadita de semillas de lino.
Una taza de agua de coco.

Estos ingredientes los va a llevar, a la licuadora y va a procesarlos durante unos segundos, cuando vea que todo está totalmente triturado; puede proseguir a servirlo y estará listo para su consumo.

Este batido contiene algunos beneficios para su salud, la semilla de chía y lino promueve la pérdida de peso y ayuda a su salud cerebral, a la piel y el sistema digestivo.

Recuerde que aunque estos batidos no cuentan con alguna contraindicación, es importante que siempre consulte a su nutricionista de confianza, si le recomienda o no el consumo de esta bebida.