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El alimento ancestral chino que quita la hinchazón y ayuda a tener un vientre plano

Diversos estudios científicos han comprobado sus beneficios para la salud, incluidos sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Las bayas de goji son consideradas un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes y antioxidantes. Foto: iStock

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Noticias GDA

02.07.2024 14:24 Actualizado: 03.07.2024 00:00

PERIODISTA02.07.2024 14:24 Actualizado: 03.07.2024 00:00

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Mantener una alimentación equilibrada es esencial para reducir la inflamación abdominal y facilitar la pérdida de peso. En este contexto, un alimento ancestral que ha captado la atención por sus múltiples beneficios es la baya de goji.

Estas pequeñas frutas rojas, originarias del norte de China, están repletas de propiedades que no solo ayudan a desinflamar el abdomen, sino que también promueven la regeneración de la piel y combaten el envejecimiento prematuro.

(Lea también: Estos alimentos le pueden ayudar a subir las defensas del sistema inmunológico en temporada de lluvias).

Los beneficios de las bayas de goji

Ricas en antioxidantes: contienen altas cantidades de vitamina A y vitamina C, fundamentales para combatir los radicales libres en el organismo, según un trabajo publicado en 'Oxidative Medicine and Cellular Longevity'. Esto ayuda a mantener la piel joven y saludable, promoviendo la regeneración celular y retrasando los signos del envejecimiento.
Propiedades antiinflamatorias: ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, incluida la inflamación abdominal. Consumir estas bayas puede aliviar dolores crónicos y disminuir la hinchazón.
Efecto diurético: promueven una digestión saludable y mejoran el tránsito intestinal. Ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, contribuyendo significativamente a la reducción de la inflamación abdominal.
Energizantes naturales: su contenido de nutrientes y antioxidantes puede ayudar a reducir el estrés y la fatiga, proporcionando un impulso de energía y mejorando el bienestar general.

(Siga leyendo: ¿Tiene malestar de estómago? Estos son los alimentos que debería consumir y los que no).

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(De interés: ¿Adiós a la lechuga? La verdura ideal para ensaladas que pocos usan y tiene cuatro veces más fibra).

Causas de la inflamación abdominal

La inflamación abdominal puede ser provocada por varios factores, como la ingesta de alimentos ultraprocesados o en mal estado, que irritan el sistema digestivo. Además, un sobrecrecimiento bacteriano intestinal puede generar hinchazón y malestar en el abdomen. Implementar una dieta saludable es fundamental para mejorar estos síntomas y mantener un sistema digestivo equilibrado.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

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