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¿Cuáles son los beneficios de la semilla de aguacate?

Por lo regular, estas son desechadas y lo que muchos no saben es que tienen beneficios para la salud.

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Wendys Pitre Ariza

13.03.2025 14:29 Actualizado: 13.03.2025 14:37

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El aguacate es uno de los frutos que ha ganado más popularidad en todo el mundo por los múltiples beneficios que posee para la salud y por su versatilidad en la cocina y es consumido por millones de personas

(De interés: El alimento que puede mejorar la salud del hígado, según estudio).

Este alimento posee propiedades nutricionales para el organismo y puede ir acompañado en ensaladas, batidos, tostadas, guacamole, entre otras. Además, contiene grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales, según el portal web ‘CuídatePlus’.

Algo que es muy habitual en el aguacate es que muchos desechan la semilla y lo que no saben es que esto es un grave error debido a que contiene varios beneficios que algunos desconocen, como que ayuda a limpiar el hígado de forma natural, explicó José Jerez, médico naturista y quiropráctico.

En un video subido en sus redes sociales, el experto destacó que las semillas de aguacate son una fuente concentrada de propiedades nutricionales y medicinales y que muchos cometen un desacierto al botarla.

Ayuda a desengrasar el hígado y este órgano a menudo se ve afectado por la acumulación de la grasa, lo que puede llegar a presentar en un futuro problemas graves como el hígado graso.

(Lea: El sencillo truco que evitará que su aguacate le aparezcan manchas negras después de partirlo).

“El aguacate tiene unos ácidos grasos esenciales que capturan las moléculas de grasas saturadas y las elimina del cuerpo, y ayuda a desengrasar el hígado”, comentó Jerez.

Algo en lo que también hace énfasis es que la acumulación de las grasas puede llegar a desencadenar complicaciones más series como taponamiento de venas y arterias y esto podría ocasionar un infarto.

Estos son algunos de los beneficios que tiene la semilla de aguacate

El experto explicó que las semillas contienen bioflavonoides, poderosos antioxidantes que actúan para neutralizar sustancias tóxicas, residuos químicos y otras impurezas en el cuerpo.

Por otro lado, un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos aseguró que estas tienen cantidades altas de antioxidantes que equilibran los efectos de los radicales libres en el organismo.

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(Más noticias: La magia del té de aguacate: ¿cómo se prepara y qué beneficios tiene para su salud?).

Lo que quiere decir que disminuye el riesgo del envejecimiento prematuro, enfermedades cardiovasculares, problemas en la respiración y por contener polifenoles ayuda a reducir el dolor muscular.

Otro de los beneficios que posee la pepa de aguacate es que aporta cantidades de fibra soluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, lo que lo convierte en un gran aliado para la digestión y reduce los gases.