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Arnold Schwarzenegger reveló el batido que toma todos los días y la dieta que sigue para mantener su estado físico

El actor australiano tuvo una cirugía de corazón en el año 2020 y mejoró sus hábitos alimenticios.

El héroe de acción de Hollywood, Arnold Schwarzenegger, fue detenido en el aeropuerto de Múnich. — El actor realiza ejercicio durante 45 minutos. Foto: AFP

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Pamela Andrea Avendaño Parra

PERIODISTA07.04.2025 07:55 Actualizado: 07.04.2025 08:08

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Arnold Schwarzenegger es un actor australiano recordado por su papel en ‘Terminator’, en una entrevista reciente con Men's Health reveló cómo mantiene su estado físico a los 77 años y tras una cirugía de corazón.

Schwarzenegger reveló que entrena como mínimo una vez al día y que también comen abundante fruta y verdura fresca. Pero fue su bebida proteica, que él mismo prepara, fue la que causó sensación en las redes sociales.

El actor australiano aseguró que en su batido diario incluye leche de almendras, jugo de cereza y un plátano. El ingrediente que más llamó la atención fue un huevo entero, que Arnold Schwarzenegger aseguró meterlo entero en la licuadora, incluyendo su cáscara.

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La nueva película se llamará ‘The Man With The Bag’. — Foto:Instagram @schwarzenegger

"Así es como preparo mi bebida proteica; no tiene nada de especial. Solo le pongo leche de almendras, solo un poquito, y jugo de cereza ácida para el dolor muscular. Luego le agrego un plátano y un huevo entero. Y a mí me gusta el huevo entero", dijo el expolitico.

Adicional a esto, Arnold Schwarzenegger aseguró: "Esta bebida se podría vender literalmente en cualquier bar de productos naturales, o en cualquier otro. A veces le pongo aguardiente o tequila".

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¿Cuál es la dieta de Arnold Schwarzenegger para mantenerse en forma y saludable a los 77 años?

En medio de la entrevista, el autraliano también mostró lo que tenía en su nevera y se pudo observar que lleva una dieta rica en huevos, uvas, fresas, verduras, moras y su favorito, la sandía.

"Ahora me preocupo por mi salud. No siempre lo fui porque, de joven, uno se sale con la suya en muchas cosas. Ahora como más avena, verduras, hortalizas y alimentos saludables".

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Adicional a esto, dijo que evitaba el consumo de carne, pues " existe la idea errónea de que es la única manera de ganar masa muscular y fuerza. Ahora he dejado de consumir esa idea y me siento mucho mejor comiendo más verduras".

Aunque el actor no puede hacer ejercicios de pesas, después de su reemplazo de válvula aórtica en 2020, reveló que hace ejercicio todas las mañanas y luego sale a dar un paseo en bicicleta de 45 minutos. También hace ejercicio por la noche, pero también se permite un día de descanso.

"Los días de trampa son muy frecuentes. Lo fundamental es recordar que por cada caloría que consumas, tendrás que quemarla; nadie lo hará por ti", finalizó.