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Alineación de chakras: ¿qué beneficios tiene y cómo se puede lograr?

Esta práctica defiende que el equilibrio energético puede mejorar la salud física y mental.

Cada uno de los chakras tiene una función. Foto: iStock

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA14.08.2024 10:04 Actualizado: 14.08.2024 10:09

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El término chakra proviene del sánscrito, la lengua clásica de India. Su significado es “rueda” y se encarga de marcar los siete centros energéticos, los cuales están distribuidos a lo largo de la columna vertebral y al juntarlos forman la columna Sushumna Nadi, según el servicio médico ‘Salud Itam’.

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Dicha formación energética está conectada a la columna a través de la médula espinal. De manera simultánea, “los chakras se van conectando unos con otros gracias a los Nadis o canales energéticos”, por los cuales circula la información emocional y el prana o energía vital.

El cuerpo retiene dicha energía por medio de la respiración, ya que cuando una persona está cansada su ritmo es deficiente, lo que también da paso a que las emociones sean difíciles de controlar y, por tal motivo, puede sentirse un poco más susceptible, reaccionando de manera inesperada ante ciertos eventos.

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¿Qué beneficios tiene realizarse una alineación de chakras?

La práctica espiritual y energética que se basa en la alineación de los chakras proviene de las tradiciones hindúes y budistas, en las cuales se busca equilibrar los centros energéticos, lo cual podría mejorar el estado de la salud física y mental.

Los siete chakras están compuestos por: Chakra raíz (Muladhara), Chakra sacro (Svadhisthana), Chakra del plexo solar (Manipura), Chakra del corazón (Anahata), Chakra de la garganta (Vishuddha), Chakra del tercer ojo (Ajna) y Chakra de la corona (Sahasrara), según ‘Salud Itam’.

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@dnk.col Les dejé un regalo al final 🤭🤩❤️✨Ya sabías sobre los 7 Chakras? Aprender cómo funcionan y aprender a alinearlos es una experiencia maravillosa que me ha ayudado a transformarme, y hoy, quise compartirla contigo, espero que te sirva mucho!! -Yai 🥰 . . . #chakras #7chakras #quesonloschakras #pintadoamano #diy #autoconocimiento #autococimientoybienestar ♬ sonido original - denkën

La alineación de chakras consiste en eliminar bloqueos o desequilibrios para permitir que la energía fluya por todo el cuerpo. Dentro de sus métodos más utilizados se encuentran el yoga, la meditación, la sanación con sonidos, el reiki, las piedras y los cristales, de acuerdo con la página web ‘Anahana’.

Según ‘Osteosalud’, los beneficios que puede obtener de esta práctica son:

Conseguir una mayor claridad mental, concentración, rendimiento intelectual y memoria.
Quitar bloqueos energéticos y eliminar las malas energías.
Aliviar el cansancio, la sensación de desapego, el insomnio, la ansiedad, el estrés y el nerviosismo.
Disminuir dolores musculares, fibromialgia, migraña, dolores tensionales e interarticulares.

Cabe destacar que para obtener los beneficios de la alineación de los chakras también es necesario que lo complemente con una nutrición adecuada, ejercicio y técnicas de reducción del estrés, de acuerdo con ‘Anahana’.