Conozca dónde quedan los gimnasios nocturnos y gratuitos en Bogotá

Hay clases programadas. Puede aprovechar su tiempo libre y tener hábitos saludables.

Gimnasios nocturnos en Bogotá Foto: Archivo EL TIEMPO / IDRD

05.07.2023 11:55 Actualizado: 05.07.2023 12:01

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Si desea llevar un estilo de vida más saludable, esta es una opción. Los ciudadanos de Bogotá ahora tienen la oportunidad de ejercitarse en los gimnasios nocturnos, gratuitos y al aire libre de su barrio, donde podrán disfrutar de sesiones de entrenamiento funcional, calistenia, fortalecimiento muscular, tábata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.

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La Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte viene adelantando la iniciativa 'Gimnasios Nocturnos' con la que busca que los capitalinos se animen a ejercitar su cuerpo en clases de entrenamiento al aire libre, todos los martes y viernes desde las 5:00 p. m. hasta las 8:00 p. m.

Los Gimnasios Nocturnos fomentan la práctica de actividad física nocturna, permitiendo a los bogotanos aprovechar al máximo su tiempo libre. Estas sesiones se llevan a cabo en parques vecinales, zonales y metropolitanos, lo que facilita el y el acercamiento de la comunidad al ejercicio físico.

Los gimnasios al aire libre del IDRD cuentan con un aforo de 20 personas por hora de clase para garantizar una experiencia segura y efectiva. Cada semana los preparadores físicos visitarán una localidad diferente. A continuación, la programación para este mes de julio.

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Clases gratuitas de entrenamiento en Bogotá

4 y 6 de julio: parque Acuarela, en Bosa.

11 y 13 de julio: parque Altablanca, en Usaquén.

18 y 20 de julio: parque Gilma Jiménez, en Kennedy.

25 y 27 de julio: parque Sauzalito, en Fontibón.

Según las entidades distritales, el objetivo de estas jornadas es que, una vez los participantes lleguen de sus trabajos, puedan ser orientados sobre una práctica adecuada de acondicionamiento físico y para contribuir a su salud y a reducir el estrés del día a día.

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¿Dónde quedan los gimnasios nocturnos?

Algunos de los parques que han sido adaptados con máquinas para el calentamiento, estiramiento y entrenamiento cardiovascular son:

- Nueva Autopista

- Cancha Polo Country Club

- Parque Ecologico El Virrey

- Las Cruces

- San Cristóbal

- La Aurora

- El Tunal

- Tibanica

- Timiza

- La Amistad

- Atahualpa

- Sauzalito

- Villa Luz

- La Serena

- San José de Bavaria (CII 170)

- La Gaitana

- Eduardo Santos

- Villa Mayor

- Bosque San Carlos

- Gimnasio Sur

- Arborizadora Alta

También puede ubicar los demás gimnasios que se encuentran en las diferentes localidades de Bogotá, encontrar el que esté más cerca de usted y consultar la programación diurna y nocturna en este link.

Además, el programa también ofrece gimnasios diurnos, cuyo enfoque es orientar a los s que asisten a los parques sobre la práctica adecuada de actividad física, brindándoles guías de acondicionamiento físico para optimizar su entrenamiento.