Editorial
Harvard descubrió lo que nos hace más felices y vivir más tiempo
Los investigadores analizaron los patrones de vida de 724 participantes de todo el mundo
El estudio fue elaborado a través de décadas de investigación. Foto: iStock
Reportero GráficoActualizado:
Un estudio publicado por la prestigiosa Universidad de Harvard, realizado a través de décadas desde la primera investigación en el año 1938, determinó que el factor decisivo que lleva a las personas a ser felices está estrechamente enlazado con las relaciones positivas en la sociedad.
A riesgo de parecer una frase armada, repetida por décadas y transformada en los últimos tiempos, el dinero no compra la felicidad. Entre los factores que otorgan una sensación de alegría, muchas personas podrían mencionar al placer que brindan las comidas, el amor de la familia y amigos, los bienes materiales o actividades como viajar o practicar un deporte. No obstante, un estudio publicado recientemente quitó del foco de la discusión a los puntos mencionados, según informó el medio NBC News.
En un estudio que llevó 85 años, los investigadores de Harvard analizaron los registros médicos de 724 participantes de todo el mundo y les realizaron preguntas sobre su estilo de vida en intervalos de dos años, tras lo que determinaron que la clave para ser feliz se encuentra en las relaciones sociales positivas.
Un lazo estrecho une al estado corporal, desde los pensamientos intrínsecos más recónditos hasta el funcionamiento de los órganos, con las relaciones sanas y equilibradas, para lo cual es necesario practicar la "aptitud social". De este modo, la vida social, la cual es pasada por alto por muchas personas que se concentran en su trabajo o su vida profesional, cobra una importancia astronómica y es por eso que debe ser mantenida a diario.
Las relaciones sociales positivas son fundamentales para conseguir la felicidad. Foto:iStock
Cómo realizar un balance de las relaciones sociales para ser más feliz
En el artículo publicado a partir del estudio, los investigadores indican que debe seguir los siguientes pasos para hacer un balance de las relaciones sociales y determinar cuán positivas son para la vida:
- Seguridad y protección: ¿A quién llamaría si se despertara asustado en mitad de la noche? ¿A quién recurriría en un momento de crisis?
- Aprendizaje y crecimiento: ¿Quién lo anima a probar cosas nuevas y perseguir las metas de su vida?
- Cercanía emocional y confidencias: ¿Quién sabe todo (o casi todo) sobre su vida? ¿Con quién puede ser sincero sobre cómo se siente?
- Afirmación de identidad y experiencia compartida: ¿Hay alguien en su vida con quien ha compartido muchas experiencias y lo ayuda a fortalecer su sentido de quién es?
- Intimidad romántica: ¿Se siente satisfecho con la cantidad de intimidad romántica en su vida?
- Ayuda (tanto informativa como práctica): ¿A quién recurre si necesita experiencia o ayuda para resolver un problema práctico?
- Diversión y relajación: ¿Quién lo hace reír? ¿A quién llamaría para entretenerse o a hacer un viaje por carretera?
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