¿Tiene algún beneficio para la salud tomar té de jengibre con limón?

Se debe consultar con un nutricionista o médico antes de consumir este té regularmente.

Se recomienda consultar a su médico o nutricionista antes de consumirlo para que no sufra efectos secundarios posteriores. Foto: iStock

26.05.2023 11:18 Actualizado: 26.05.2023 11:21

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En una búsqueda constante por opciones naturales de bienestar, el té de jengibre con limón ha ganado popularidad debido a sus posibles beneficios para la salud, pero, ¿cuáles son estos en realidad? Le contamos.

El primer beneficio se relaciona con el alivio de las náuseas. Mayo Clinic indica que el jengibre presente en el té puede ayudar a reducir la intensidad y frecuencia de las náuseas, incluyendo aquellas causadas por el mareo, el embarazo o la quimioterapia.

Otro beneficio relevante es su potencial efecto antiinflamatorio. Según Medline Plus, el jengibre contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, los cuales podrían ser útiles para reducir la inflamación en el cuerpo.

Esto resulta especialmente interesante para personas con artritis, dolores musculares y enfermedades inflamatorias crónicas.

Además, el té de jengibre con limón ha sido asociado con mejoras en la digestión.

Se cree que combinar el té de jengibre con otros ingredientes puede hacer que tenga un mejor sabor y más beneficios. Foto:iStock

En esa línea, la istración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos, FDA, menciona que el jengibre puede estimular la producción de enzimas digestivas, favoreciendo así la digestión y previniendo la indigestión.

La combinación de jengibre y limón también puede tener un efecto positivo en el sistema inmunológico.

Según Mayo Clinic, el jengibre puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias, mientras que el limón, gracias a su contenido de vitamina C y antioxidantes, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

En cuanto a su potencial anticancerígeno, algunos estudios preliminares mencionados por Medline Plus sugieren que el jengibre podría ayudar a inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas. Sin embargo, es necesario llevar a cabo más investigaciones para confirmar estos efectos.

El té de jengibre con limón también podría ser beneficioso para la salud cardiovascular. Expertos indican que el jengibre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea.

En relación con la regulación de los niveles de glucosa en sangre, algunos estudios preliminares sugieren que el jengibre puede desempeñar un papel en este aspecto. Pero en este caso también son necesarios más estudios para confirmar estos efectos.

Por último, el té de jengibre con limón es reconocido por su capacidad para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, gracias a sus propiedades reconfortantes.

ANDRÉS FELIPE LEÓN MAFFIOLD

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO