Esta es la rutina de ejercicios de Chris Hemsworth para aumentar su masa muscular

Conozca la rutina de ejercicios del actor australiano que le da vida al superhéroe 'Thor'.

La actividad física es un pilar en la vida de Hemsworth e incluso se ha convertido en uno de sus negocios. Foto: Captura de pantalla Instagram @centrfit

30.05.2023 15:14 Actualizado: 30.05.2023 15:14

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Chris Hemsworth es uno de los actores con mejor físico de Hollywood. En 2014 fue considerado por la revista 'People' como el hombre más sexy y su papel como 'Thor', en el universo cinematográfico de Marvel lo dejó posicionado en esta categoría.

En estas películas y otras cintas de acción que ha protagonizado, el australiano ha dejado ver sus habilidades, producto de un fuerte entrenamiento y de su pasión por el deporte, además de los evidentes resultados que esto ha tenido en su cuerpo.

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Hemsworth suele compartir en su cuenta de Instagram sus exigentes rutinas y hasta ha fundado Centrfit, un espacio virtual de entrenamientos, meditaciones y recetas "para mejorar tus movimientos, comidas y mente", según la descripción de la plataforma.

Recientemente, el protagonista de 'Misión de rescate' compartió una de sus sesiones de actividad física.

Allí se le ve haciendo sentadillas sobre un bosu, una herramienta de fitness que, por un lado, tiene una plataforma plana y por el otro una cúpula que se asemeja a la mitad de una pelota de ejercicios.

Este elemento aporta una mayor intensidad a cualquier ejercicio, pues se desafía el equilibrio, la fuerza central y la estabilidad, según el portal 'La bolsa del corredor'. También lo utiliza para hacer flexiones 'Spider-Man', elevando las piernas a la altura del codo.

Practica sus golpes con una bolsa de boxeo, para continuar con dominadas, ejercicios que ayudan a construir músculo en la espalda, pecho y brazos.

Finaliza su rutina con activación del core, mientras está acostado, elevando la pierna contraria al brazo que sostiene un balón.

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El corto video tiene más de 2 millones de 'me gusta' y 13 mil comentarios, en los que destacan el estado físico del actor y su entrenamiento.

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Esta no es la primera vez que lo hace, pues acostumbra a compartir este tipo de contenido para incitar a sus seguidores a llevar un estilo de vida activo como el que Hemsworth comparte con su esposa, la también actriz, Elsa Pataky.

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Esa es una serie de ejercicios con los que el actor trabaja diferentes grupos musculares, como el abdomen, las piernas, espalda, pecho y brazos, recomendada para quienes ya tengan un nivel más avanzado.