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¿Por qué duelen las manos? Descubra qué puede estar detrás del dolor de dedos y palmas: cómo tratar esa condición

Estas molestias suelen ser incapacitantes, pero existen algunos ejercicios que pueden ayudarle.

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Wendys Loraine Pitre Ariza

13.11.2024 11:56 Actualizado: 13.11.2024 12:25

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Estas molestias suelen ser incapacitantes, pero existen algunos ejercicios que pueden ayudarle.

(Infórmese: El biomaterial que podría revolucionar los tratamientos contra la artrosis y ayudar a regenerar los cartílagos).

El dolor en las manos puede tener múltiples causas, que van desde heridas y quemaduras hasta lesiones graves, como una postura inadecuada, el síndrome del túnel carpiano, artritis, entre otras.

En ocasiones, pueden presentarse como ardor, picazón, dolor, sensación de cansancio, rigidez, entumecimiento y hormigueo, lo cual puede dificultar el movimiento.

Además, esto también puede deberse a problemas en las articulaciones, tendones, ligamentos o nervios. Los síntomas pueden variar, por lo que es importante identificar el origen específico de la molestia, ya que esto puede ser clave para recibir el tratamiento adecuado.

El dolor en las manos puede tener múltiples causas. Foto:iStock

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La rigidez y la hinchazón que acompañan el dolor en las manos pueden debilitar la fuerza y disminuir la capacidad para realizar acciones cotidianas, como abrocharse el pantalón o agarrar un cubierto.

Estas son las causas más comunes de dolor en las manos

Artritis inflamación de una o más articulaciones

Una de las principales causas del dolor en las manos es la inflamación de las articulaciones, que puede aparecer en cualquier parte de la mano o muñeca. Según el estudio Episer 2016 de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis de la mano tiene una prevalencia del 7,73 por ciento.

Existen más de 100 tipos de artritis, según explica el sitio 'MedlinePlus'. Esta condición puede presentarse en personas de cualquier edad y sexo, mientras que la osteoartritis es causada por procesos no inflamatorios y aumenta con la edad.

Los principales síntomas son dolor en los dedos, hinchazón de las articulaciones, rigidez y sensación de calor en las partes afectadas. En casos avanzados, puede provocar una disminución de la movilidad y deformidades.

Para calmar estas molestias en los dedos, se puede aplicar calor suave en la zona afectada.

Existen más de 100 tipos de artritis. Foto:iStock

Hormigueo en las manos y síndrome del túnel carpiano

El túnel carpiano es uno de los trastornos más comunes y puede manifestarse como una sensación de hormigueo en la mano. Esta afección se caracteriza por la compresión del nervio mediano en la muñeca, lo que puede provocar varios síntomas.

El doctor Juan Pons de Villanueva, especialista en cirugía ortopédica y traumatología, explica lo siguiente: “Cuando se ve afectado este nervio, aparece el hormigueo, luego disminuye la sensibilidad y, finalmente se reduce la fuerza”.

El túnel carpiano es un paso estrecho de ligamentos y huesos que se sitúa en la base de la mano. Cuando se comprime el nervio mediano que pasa por el túnel del carpo y aparece el dolor y malestar en la muñeca.

El sitio web 'Saber Vivir' recomienda que, para aliviar el dolor, realice ejercicios que ayudan a descomprimir el nervio, como estirar las manos con las muñecas flexionadas, dirigiendo los dedos primero hacia el suelo y luego hacia el techo.

(Lea: Desde artrosis hasta insomnio: la práctica tradicional china que es efectiva para tratar dolores crónicos).

Artrosis Nodular

Este trastorno se caracteriza por el desgaste del cartílago en las articulaciones de los dedos, lo que puede provocar una serie de síntomas y cambios estructurales, como dolor, rigidez y sensación de ‘oxidación’.

“La causa más frecuente de dolor en las articulaciones de la mano es sin duda la artrosis nodular”, comentó el doctor Alejandro Balsa, jefe de Reumatología del Hospital de la Paz de Madrid.

La artrosis nodular suele afectar especialmente a las mujeres. En su etapa inicial, puede llegar a sentir molestias intermitentes y leves y con el pasar del tiempo el dolor puede ser constante y con deformidades visibles en los dedos.

Debe consultar al médico si el dolor es muy fuerte. Foto:iStock

Para aliviar estas molestias puede hacer ejercicio como abrir y cerrar la mano 20 veces estirando en los que debe estirar los dedos. Con el pulgar debe tocar cada dedo y debe repetirlo durante 10 veces en cada mano.

Recuerde que si presenta algunos de estos síntomas es importante que consulte con un especialista, para que él le diga que tratamiento debe tomar.