El té que ayuda a reducir el estrés y a bajar de peso al tiempo

El té de jazmín es uno de los más comunes y si se mezcla con té verde aumentan sus beneficios.

Este té es reconocido por beneficiar en mayor medida a las mujeres durante su vida y en el embarazo. Foto: iStock

10.03.2023 00:21 Actualizado: 10.03.2023 00:21

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Incluir una taza de té en el día puede tener diversos beneficios.

El té verde, el negro y el herbal contienen flavanoles y fitonutrientes que pueden brindar un apoyo antioxidante, un impulso de energía o ayudar a la relajación.

Tanto el té verde como el té negro están elaborados de la planta Camellia sinensis y son ricos en flavanoles.

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Según explica Luigi Gratton, vicepresidente de Capacitación de Herbalife Nutrition, los flavanoles pueden mejorar la función cerebral, prevenir las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo, y combatir la inflamación del cuerpo.

El té verde está repleto de estos polifenoles que promueven la salud y que pueden actuar como antioxidantes.

La infusión se puede hacer con los tres ingredientes y agua caliente. Foto:Pexels. Charlotte May

El té negro puede proporcionar una mayor sensación de energía debido a la cafeína natural. También contiene teaflavinas, un grupo único de polifenoles que pueden ayudar a la salud cardiovascular.

Por su parte, los tés herbales están elaborados de diversas hierbas, plantas, frutas y especias. Brindan beneficios similares a los del té verde y el té negro, pero sin cafeína. Entre estos beneficios se encuentran, favorecer la relajación y contribuir a un descanso reparador.

Además, ayudan a mejorar el sistema digestivo.

Uno de los tés que más se ha vuelto frecuente su consumo es el té de jazmín, eso por sus propiedades.

Según le explicó la experta en estostemas Erika Diep a EL TIEMPO, dentro de los tés florales el de jazmín es uno de los más comunes y si se mezcla con té verde aumentan sus beneficios.

Además de tener un sutil sabor, el té verde con jazmín es rico en vitamina A y C, es muy bueno para limpiar el hígado por lo que dicen que quien toma mucho alcohol debería tomar también una buena dosis de este.

También es muy bueno para prevenir la radiación, por lo que lo recomiendan si usas mucho el teléfono celular, iPad, etc. Por si las dudas, qué mejor que tomar una tacita de té al día.

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Además un algodón mojado en té frío o al tiempo es bueno para reducir las ojeras. Según la tradición, este té es mejor tomarlo en taza de porcelana.

Otra de las propiedades que se le atribuyen al té de jazmín es la de disminuir el estrés gracias a su capacidad de disminuir las grasas del organismo, controlar el colesterol y mejorar la circulación.

Dicho control del estrés ayuda también a mejorar el funcionamiento del organismo y por ende, a controlar el peso. Eso, debido a que el estrés puede generar alteraciones en el consumo y procesamiento del cuerpo sobre los alimentos y en el funcioamiento del mtabolismo.

REDACCIÓN EL TIEMPO

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