Dos mil millones de personas tendrían deficiencia visual: 5 alimentos para combatirla

La OMS anunció que la cifra de personas miopes para el 2025 podría ascender a 324 millones.

PERIODISTA DE SALUD23.08.2023 00:42 Actualizado: 23.08.2023 00:42

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Según un informe revelado en el 2019 por la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 2.200 millones de personas a nivel global tienen deficiencia visual o ceguera. De estos casos, más de 1.000 millones podrían haberse evitado o todavía no han sido tratados.

La OMS anunció que la cifra de personas miopes para el 2025 podría ascender a 324 millones debido al aumento de tiempo en espacios interiores y de actividades que implican mantener una visión de cerca frente a diversos objetos, incluidas las pantallas de celulares, tabletas, computadores o televisores.

De ahí que una de las medidas preventivas más asequibles hasta ahora es la formulación de lentes o gafas. Entender su mecanismo de funcionalidad podrá ayudarle al paciente a elegir la mejor opción.

Más allá de ver los paisajes con nitidez, las gafas formuladas cumplen con varios propósitos, uno de ellos es corregir los defectos refractivos del ojo, es decir, esas alteraciones oculares como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia que impide que la imagen no se enfoque correctamente en la retina.

Por otro lado, “las gafas formuladas son de suma importancia para evitar varias incomodidades que se pueden presentar en el día a día, como la fatiga visual, dolores de cabeza, mareos, enrojecimiento en los ojos y lagrimeo constante.

Estos factores en temas relacionados con el trabajo o estudio pueden ser una causa del bajo rendimiento y una consecuencia de que la persona necesite de unos lentes correctivos”, afirma Joheira Acuña, gerente general de Optiko’s Colombia.

En el caso de los niños que presentan mala visión, las gafas son el mejor aliado para que su sistema visual se desarrolle correctamente, además de prevenir y corregir desviaciones en los ojos, lo que comúnmente se conoce como ojos bizcos o estrabismo.

Incluso, se encuentran pacientes que, aunque tengan una excelente visión, prefieren utilizar gafas sin aumento que prevengan y protejan contra la luz de las pantallas digitales y artificiales, para mantener su buena salud visual.

Por otro lado, Incluir ciertos alimentos en la dieta regularmente puede ser beneficioso para mantener una visión saludable a lo largo de la vida. A continuación, algunos:

Cinco alimentos para prevenir enfermedades visuales

Zanahorias: Son conocidas por ser ricas en betacarotenos, que se convierten en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es esencial para una visión saludable y ayuda a prevenir problemas como la degeneración macular y la ceguera nocturna
Espinacas: Contienen luteína y zeaxantina, antioxidantes que se acumulan en la retina y protegen los ojos de la luz dañina. Estos compuestos pueden ayudar a reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
Pescado graso: El salmón, el atún y el arenque son ejemplos de pescados ricos en ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos ayudan a mantener la salud de los vasos sanguíneos de los ojos y pueden reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad.
Naranjas: Son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que puede ayudar a prevenir la degeneración macular y reducir el riesgo de cataratas. Además, la vitamina C también puede fortalecer los vasos sanguíneos en los ojos.
Almendras: Contienen vitamina E, otro antioxidante que puede ayudar a proteger las células de los ojos de los daños causados por los radicales libres. La vitamina E también puede ayudar a reducir el riesgo de cataratas y otras enfermedades oculares.