Editorial

Tiene 108 años, andaba en bicicleta hasta los 99 y reveló su clave para la longevidad

Aún usaba una bicicleta estática a la edad de 105 años y sobrevivió a sus 10 hermanos

Recuerde que incorporar actividades físicas como caminar, nadar o practicar yoga en la rutina diaria puede marcar una gran diferencia en la longevidad. — El hombre, no retratado en la imagen, es la persona de mayor edad en Irlanda a sus 108 años. Foto: IStock

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Pedro Ioskyn

REPORTERO GRÁFICO31.07.2024 13:23 Actualizado: 31.07.2024 13:23

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Un hombre que tiene 108 años de edad, y es actualmente la persona de mayor edad en Irlanda, logró pasear en bicicleta hasta sus 99 años y en un artículo publicado recientemente reveló cuáles fueron los métodos que utilizó para tener una extensa longevidad.

A medida que pasan los años y las tecnologías avanzan, la esperanza de vida también aumenta a su propio ritmo gracias a las exhaustivas investigaciones y la instalación de nuevas dietas y hábitos que complementan el buen estado de salud de las personas mayores. No obstante, existen casos que despiertan la incertidumbre de los expertos, y uno de ellos es el de Martin McEvilly, el hombre de mayor edad en Irlanda.

Nacido en el pequeño pueblo de Rosscahill, el hombre sobrevivió a sus 10 hermanos, quienes llegaron a vivir poco más de 90 años. A pesar de que la genética jugó un papel clave en su longevidad, el estilo de vida que implementó lo llevó a mantenerse activo incluso hasta los 100 años, permitiéndole realizar ejercicio físico a diario, como pasear en bicicleta.

Para mantener un estado físico óptimo y una salud adecuada, es necesario hacer deporte. Montar bicicleta es una buena opción. — Para mantener un estado físico óptimo y una salud adecuada, montar bicicleta es una buena opción. Foto:iStock

Pese a que no existe un secreto único para tener una extensa longevidad, existen ciertos hábitos que pueden llevar a las personas a vivir más que el resto, y McEvilly lo sabe más que nadie.

Los secretos para la longevidad

En un artículo publicado por el medio Business Insider, McEvilly detalló el estilo de vida que le permitió mantenerse activo hasta los 100 años de edad, el cual incluye las siguientes acciones:

No hacer nada en exceso: el primer mantra de McEvily es "hacer las cosas con moderación", por lo que nunca comía después de las 7 P.M. y restringió su consumo de alcohol a tres vasos de cerveza los domingos por la noche
Mantenerse activo: el hombre nunca compró un automóvil, sino que se movía en bicicleta a todos lados, incluso utilizó la bicicleta estática hasta los 105 años, y en su adolescencia realizaba tareas intensas en la granja familiar
Tener un fuerte sentido de fe: la oportunidad de ayudar a otras personas y mantener una esperanza es un factor común en la mayoría de los centenarios

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