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¿Qué significa hablar dormido, según la psicología?

• Hablar dormido o somniloquia es una parasomnia común, más frecuente en niños.

¿Qué significa cuando una persona le tiene miedo a volar en avión, según la psicología?

Hablar dormido es muy frecuente en ciertas personas Foto: Istock

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Donato Del Blanco

REDACTOR26.05.2025 10:10 Actualizado: 26.05.2025 11:38

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Si usted o alguien cercano habla dormido con frecuencia, probablemente se pregunte qué significa ese comportamiento desde la psicología.

Según expertos en medicina del sueño, del medio especializado Sleep, hablar dormido —conocido clínicamente como somniloquia— es una forma de parasomnia, es decir, una conducta anormal que ocurre mientras se duerme.

Aunque puede parecer inquietante, especialmente si se acompaña de gritos o frases incoherentes, en la mayoría de los casos no representa ningún riesgo médico o psicológico.

¿Por qué se habla durante el sueño?

Desde una perspectiva científica, hablar dormido ocurre porque ciertas áreas del cerebro permanecen activas incluso durante el descanso. Esta activación permite que se articulen palabras, risas o sonidos sin que usted sea consciente.

De hecho, hasta el 66% de las personas habló dormida al menos una vez, y el fenómeno es aún más frecuente en la infancia. Como explicó el Dr. Ariel Neikrug de UCI Health, muchas veces ni siquiera se tiene conciencia de haberlo hecho, y el único testigo suele ser quien comparte la cama o la habitación.

La importancia de dormir bien Foto:Istock

Aunque no se conocen todas las causas, la psicología identificó factores de riesgo que predisponen a hablar dormido:

Falta de sueño o horarios irregulares.
Altos niveles de estrés o ansiedad.
Consumo de alcohol o medicamentos que alteran el sueño.
Antecedentes familiares de parasomnias.

Incluso ciertas condiciones clínicas, como la apnea del sueño o el trastorno de conducta REM, pueden estar relacionadas con episodios más intensos o peligrosos.

Los contenidos del habla pueden ir desde murmullos ininteligibles hasta frases claras o incluso groserías, según estudios como el de Wisner. La palabra más frecuente es “¡No!”, y no es raro escuchar risas, gritos o nombres.

En ocasiones, quien habla dormido puede revelar pensamientos o emociones inconscientes, aunque esto no debe interpretarse como una confesión literal.

Si el hablar dormido se acompaña de movimientos violentos, sonambulismo o surgió repentinamente en la adultez, es recomendable acudir a un especialista en sueño. También si interfiere gravemente con el descanso de su pareja o si aparece junto a otros trastornos, como terrores nocturnos o apnea.

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