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El millonario que busca vivir 150 años: ¿cómo es la dieta extrema que lleva?

Consume una alimentación especial que se basa en principios nutricionales extremadamente específicos

Bryan Johnson y su hijo Talmage Foto: Instagram Bryan Johnson

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Donato Del Blanco

REDACTOR13.11.2024 10:08 Actualizado: 18.11.2024 12:05

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Bryan Johnson, el millonario fundador de una empresa de tecnología, se convirtió en un referente global en el mundo del biohacking y la longevidad, gracias a su objetivo de revertir el envejecimiento y alcanzar los 150 años de vida. Su dieta extrema, junto con un conjunto de tratamientos radicales, forma parte de su ambicioso protocolo Blueprint, que le cuesta aproximadamente 2 millones de dólares al año. Este programa de rejuvenecimiento tiene como objetivo transformar su cuerpo y mente para que funcionen como los de un joven de 18 años.

Según el medio Fortune, el protocolo Blueprint que Johnson sigue no solo incluye una dieta estricta, sino también abarca desde la medicina regenerativa hasta el uso de la inteligencia artificial para monitorear su progreso. El objetivo que tiene es retrasar el envejecimiento, mejorar la salud celular y lograr una longevidad fuera de lo común. Para ello, consume una dieta especial que se basa en principios nutricionales extremadamente específicos.

La dieta radical de Bryan Johnson para alcanzar los 150 años

La dieta de Bryan Johnson es una de las más controvertidas dentro del ámbito de la longevidad, debido a su estricta naturaleza y a la alta inversión que implica. A continuación, algunos de los componentes clave de su régimen alimenticio:

Comer solo una vez al día: Johnson adoptó un enfoque de ayuno intermitente, por lo que limita su ingesta de alimentos a solo una comida al día, la cual debe consumirse antes de las 11:00 de la mañana.
Alimentos con propiedades antiinflamatorias: Su dieta incluye alimentos ricos en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, como frutas bajas en azúcar, verduras y grasas saludables. El objetivo es reducir la inflamación crónica, un factor clave en el envejecimiento celular.
Suplementación extrema: Para respaldar su plan de longevidad, Johnson toma más de 100 suplementos diarios, incluidos vitaminas, minerales, antioxidantes y extractos herbales. Entre estos se encuentran suplementos como el resveratrol (un compuesto encontrado en las uvas y el vino tinto) y NAD+ (un compuesto que se cree que tiene propiedades rejuvenecedoras en las células).
Proteínas de alta calidad: La proteína es otro componente esencial en su dieta. Johnson consume proteínas vegetales de fuentes como legumbres y frutos secos.

Johnson consume proteínas vegetales de fuentes como legumbres y frutos secos Foto:iStock

Su rutina también incluye una variedad de tratamientos y tecnologías avanzadas que van desde terapia genética hasta el uso de células madre y plasma sanguíneo. De hecho, compartió públicamente su experiencia transfiriendo su propio plasma sanguíneo a su padre para intentar reducir su edad biológica, un procedimiento que, según él, tuvo efectos sorprendentemente positivos.

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