James alucinó con actuación de Gio Moreno en Kings League
Noticia
¿Cuál es el mejor jugo para limpiar los riñones, según expertos?
• Aumenta los niveles de citrato en la orina y previene la formación de cálculos renales.
• También filtra la sangre y elimina los residuos.
¿Cómo limpiar el calcio de los riñones? Aplique estos consejos en su dieta
El consumo de metanol causa la acumulación de ácido en los riñones. Foto: Getty Images
REDACTORActualizado:
El zumo de limón es el mejor jugo para limpiar los riñones, teniendo en cuenta las consideraciones de los expertos en Estados Unidos, ya que se trata de un ácido natural que interviene en funciones que permiten la salud renal y previenen la formación de cálculos.
De acuerdo con el Century Medical and Dental Center, el jugo de limón es un ácido por naturaleza que aumenta los niveles de citrato en la orina y, de esta manera, previene la formación de cálculos renales. Además, ayuda a la filtración de la sangre y elimina los residuos y las toxinas del organismo.
De esta manera, su ingesta diluida puede reducir la aparición de nuevos cálculos y disolver los cristales de oxalato cálcico, los cuales son el componente más común de los cálculos renales. ¿Cómo tomarla? Los expertos en salud dicen que la mejor manera es consumir una bebida a base de limón y aceite de oliva.
Otra opción saludable puede ser el jugo de granada. Tanto el zumo como sus semillas contienen grandes cantidades de potasio, lo que resulta favorable para la eliminación de cálculos renales y mantiene bajos los niveles de acidez en la orina, controlando la formación de los mismos. También frena la cristalización de minerales, eliminando toxinas y residuos de los riñones.
El jugo de limón es beneficioso para la salud renal. Foto:iStock
Los mejores consejos para cuidar los riñones, según estudio
Retomando los lineamientos de la fuente ya citada, también se puede cuidar a los riñones aplicando en el día una serie de consejos que, a largo plazo, le otorgarán una buena salud al organismo.
- Evitar fumar
- Evitar el exceso de alcohol y cafeína
- Mantener niveles normales de tensión arterial y azúcar
- Mantener bajo control los niveles de colesterol
- Beber cantidades adecuadas de agua y bebidas saludables
- Mantener un peso saludable
- Hacer ejercicio con regularidad
- Controle sus niveles de estrés.
Recuerde que también puede reducir el riesgo de cálculos renales bebiendo suficientes líquidos y reduciendo el consumo de sales.
Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Temas relacionados
Sugerencias
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
Ponte al día
Mis portales