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¿Una dieta vegana ayuda a mejorar el desempeño en la cama? Esto dicen expertos

Estas deben incluir alimentos que tengan carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

Se encontraron algunos beneficios. Foto: iStock

PERIODISTA27.03.2024 11:06 Actualizado: 27.03.2024 11:15

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La salud sexual es necesaria para el bienestar de las personas. Esta actividad desencadena en una serie de emociones que reducen el estrés, estimulan el sistema inmunitario y mejora la salud del corazón. Según el Departamento de Salud de Minnesota, el acto incluye dimensiones psicológicas, físicas, intelectuales y espirituales.

¿Qué beneficios tiene una dieta vegana?

Para la Organización Mundial de la Salud, una dieta sana ayuda a proteger de la malnutrición, así como enfermedades no transmisibles y trastornos. Esta debe contener todos los alimentos necesarios que incluyan los nutrientes que necesita el cuerpo: carbohidratos, proteínas, grasas, agua, vitaminas y minerales.

Esta entidad no promueve ninguna dieta específica, pero sí está de acuerdo con que se adapte los alimentos para las diversas condiciones de cada persona, siempre y cuando sea guiado por un experto.

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Famosos que escogieron el veganismo y el vegetarianismo como estilo de vida — La dieta vegana incluye una serie de alimentos para reemplazar a otros. Foto:

En el caso de la alimentación vegana, un artículo revisado clínicamente por la especialista en nutrición Adrienne Seitz, para el portal de distribución de información sobre salud 'Healhline', explica que optar por este estilo significa eliminar las carnes y productos derivados de animales.

Esta dependerá de otros alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, frijoles, guisantes, nueces, semillas, entre otros. Seitz señala que algunos de sus beneficios son "ayudar a perder el exceso de peso, reducir el riesgo de diabetes, mejorar la función renal y reducir los niveles de azúcar en sangre".

¿Una dieta vegana ayuda a mejorar el desempeño en la cama?

Durante las relaciones sexuales, algunas personas se pueden preocupar por su desempeño en la cama. Psicólogos explican que esto puede causar ansiedad y estrés, y no permitir disfrutar del acto, porque la cabeza piensa en muchas cosas a la vez.

Según un equipo de la Facultad de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York, se analizaron a varios participantes con cáncer de próstata, que demuestran algunos síntomas como disfunción eréctil y se descubrió que su dieta centrada en consumir frutas, verduras, cereales y nueces, demostraron mejorar su desempeño.

Stacy Loeb, autora principal del estudio, uróloga y profesora de los departamentos de Urología y Salud de la Población de NYU, compartió: "Agregar más frutas y verduras a la dieta, se suma a la larga lista de beneficios de la dieta, como mejorar las relaciones sexuales".

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@erikalariosag Hoy hablamos acerca de la sexualidad responsable y como ejerzerla…. #psicologia #autoestima #sumate #fyp ♬ sonido original - erikalariosag

Una encuesta realizada en 2020 por un portal dedicado a exponer temas de salud en Estados Unidos y Reino Unido, y conocer las perspectivas de las personas, compartió que los veganos y vegetarianos disfrutan en un 84 por ciento más las relaciones íntimas y quedan satisfechos, en comparación con el 59 por ciento de personas que consumen carne.

Según expertos, los alimentos de origen vegetal son generalmente más fácil de procesar y hace que, después de un desayuno, almuerzo o cena, el cuerpo se recupere más rápido y no provoque malestar estomacal o pesadez.

Sin embargo, aún faltan estudios que detallen, más a fondo, sus aportes. Es importante que siempre consulte con un nutricionista si va a incluir un nuevo alimento a su dieta.