Así se prepara la cantante Taylor Swift para estar más de tres horas en concierto

La exitosa cantante y compositora Taylor Swift ha llegado a Argentina para presentar su popular concierto, "The Eras Tour", en el estadio River Plate durante los días 9, 10 y 11 de noviembre. Este espectáculo de más de tres horas de duración incluye un repertorio de 44 canciones que ha emocionado a sus millones de seguidores.

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Además de su éxito en ventas y su gran base de fans, uno de los temas que ha generado interés es cómo Taylor Swift logra mantener su resistencia física durante su intensa actuación, que incluye cantar, bailar, caminar en la pasarela y interactuar con sus seguidores.

Aunque Swift es conocida por ser reservada acerca de sus hábitos de entrenamiento y bienestar, algunos fanáticos especulan que esta actitud se debe a su deseo de desafiar la cultura de las dietas de celebridades que ha sido promovida por varias personalidades de Hollywood. La cantante ha hablado públicamente en su documental 'Miss Americana' sobre sus luchas personales con los trastornos alimenticios y la presión de mantener una imagen corporal ideal en la industria del entretenimiento.

En una entrevista con el portal médico WebMD, Taylor Swift compartió algunos de sus secretos para mantenerse en forma. Ella mencionó que disfruta de hacer ejercicio al ritmo de su música favorita y que trata de seguir una alimentación intuitiva, que consiste en escuchar lo que su cuerpo necesita. Durante la semana, se enfoca en comer de manera saludable, incluyendo verduras, ensaladas, yogur y sándwiches, mientras que en los fines de semana se permite disfrutar de hamburguesas, papas fritas y café con leche.

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Los allegados de la cantante han compartido que su rutina de ejercicios incluye correr breves circuitos y hacer ejercicios de baile en el estudio Body By Simone en Nueva York. La entrenadora de baile Simone de la Rue, fundadora del estudio, enseña a Swift una combinación de baile, pilates y fuerza funcional para mantener su resistencia y fuerza durante sus conciertos.

Taylor Swift también ha practicado entrenamiento de combate, como se pudo ver en su preparación para el video musical de "Bad Blood" en 2014, que obtuvo nueve nominaciones a los premios MTV Video Music Awards.

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La cantante también se ha unido a la tendencia de hacer ejercicio al ritmo de la música de sus artistas favoritos, como lo demuestra el "Taylor Swift Treill Strut". Allie Bennett, una influencer conocida por sus entrenamientos en la cinta caminadora sincronizados con música popular, creó esta tendencia que ha ganado popularidad en TikTok. La rutina incluye 10 éxitos de Taylor Swift y combina ejercicios simples con diversión y energía.

Por último, Taylor Swift ha compartido que toma L-teanina para reducir el estrés y la ansiedad, así como magnesio para la salud muscular y la energía. Estos suplementos nutricionales son parte de su enfoque en la salud mental y física. La cantante también ha enviado un mensaje positivo a sus seguidores, instándolos a aceptarse y quererse tal como son.