¿Tiene tos? La infusión que sirve como expectorante y jarabe natural

La tos, una función protectora del cuerpo, se manifiesta cuando hay irritación en la garganta o las vías respiratorias. Esta irritación desencadena estímulos en ciertos nervios que activan los músculos del tórax y el abdomen para liberar aire de los pulmones. A pesar de su molestia, es una señal de que el cuerpo trabaja para mantenerse sano, eliminando elementos molestos.

"Es la forma en que el cuerpo responde cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias", explican desde la Clínica Mayo. Sin embargo, como con cualquier síntoma, es crucial escuchar lo que el cuerpo intenta comunicar, ya que la tos prolongada podría ser un síntoma de alguna enfermedad. "Se considera tos crónica si persiste durante más de ocho semanas", advierten desde la Farmacia Belén Serrabou.

A pesar de ello, la doctora Begoña Pérez Longás del Hospital Lluís Alcanyís de Xàtiva sostiene que algunas plantas pueden mejorar problemas respiratorios como la tos. Estas plantas poseen propiedades expectorantes o mucolíticas que reducen la viscosidad de las secreciones y facilitan su expulsión.

(Le puede interesar: El poderoso ritual de Mhoni Vidente para atraer prosperidad en 2024: le contamos).

La infusión de tomillo, aprobada por la Agencia Europea del Medicamento como expectorante en casos de tos productiva relacionada con el resfriado común, es una opción saludable. Esta planta aromática, que a menudo se utiliza como condimento en muchas recetas, es rica en vitamina C, vitamina A, fibra, riboflavina y calcio. Además, posee propiedades antisépticas, antiespasmódicas y expectorantes.

La nutricionista Mónica Acha comparte su receta de infusión de tomillo para aliviar la tos:

(Además: Robert De Niro y su enojo después de que le censuraran un discurso: ‘¿Cómo se atreven?’).