Psicología deportiva: ¿Cómo ayuda al desarrollo personal de los deportistas?

El objetivo de la psicología deportiva es mejorar el rendimiento de los deportistas.

PERIODISTA19.02.2024 13:17 Actualizado: 19.02.2024 13:17

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En los últimos años, la psicología deportiva ha ganado gran relevancia en la sociedad. Este incremento en su popularidad responde a la comprensión creciente de que los deportistas enfrentan niveles de presión y exigencia que pueden sobrepasar sus capacidades, resultando en un estrés innecesario.

Los profesionales en este campo se dedican a orientar a los atletas en sus metas, autoestima e incluso en sus entrenamientos, desempeñando un papel fundamental en el rendimiento deportivo.

Hace un tiempo la psicología era un tema Tabú, pero gracias a los avances tecnológicos y a la facilidad del a la información, la salud mental ha cobrado una importancia cada vez mayor. Este fenómeno se ha extendido también al ámbito deportivo, donde se reconoce la necesidad del bienestar emocional de los deportistas.

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En actividades de alta intensidad, las mujeres suelen primero pasar de una respiración nasal a una bocal. Foto:iStock

¿Cómo funciona?

Según el portal 'Ciencias Deportivas', es muy importante el trabajo mental y emocional de la preparación de los deportistas, esto debido a que mantener la confianza en uno mismo puede ser difícil, especialmente cuando los objetivos son elevados. Por esta razón, cada vez más los deportistas recurren a la terapia o cuentan con la asistencia de un psicólogo durante sus entrenamientos y competiciones.

En ese sentido, la psicología deportiva busca desarrollar una estabilidad mental que permita a los profesionales deportivos alcanzar sus metas con la debida motivación y confianza. Dentro de este ámbito, la orientación puede ser de diversos tipos:

Psicofisiológica: se centra en la relación entre las actividades mentales y los procesos fisiológicos, así como en sus efectos sobre la actividad física de las personas y/o deportistas.
Socio-psicológica: se enfoca en el clima socio-psicológico en el que se desenvuelven los deportistas o equipos, así como en la cohesión grupal y la preparación del grupo para realizar acciones conjuntas.
Cognitivo-conductual: se dedica a abordar a corto plazo los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos que perturban a los deportistas.

El psicólogo organizacional trabaja en varias áreas, destacando Recursos Humanos. Foto:iStock

Efectos positivos de la psicología deportiva

Según el mismo portal, la psicología deportiva puede ayudar y guiar a los deportistas en los siguientes aspectos:

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Motivación: en este caso el psicólogo busca minimizar la duración de las fases negativas, haciéndole ver que sus limitaciones no son un obstáculo para conseguir sus objetivos, ayudándole a potenciar otras cualidades.
Control del estrés: un deportista debe conciliar entre su vida personal y laboral, lo que en ocasiones pude provocar presión o estrés. En este caso, la psicología deportiva ayuda a fijar unas metas reales, cuadrando y organizando rutinas que permitan alcanzar los objetivos marcados sin bloquear la mente del deportista.
Preparación de competiciones: los psicólogos también tratan técnicas de relajación y pensamientos positivos, los cuales el atleta pude poner en práctica antes de enfrentarse a pruebas o competiciones importantes.
Cohesión grupal: la psicología no solo actúa individualmente, sino que también ayuda a generar una conexión entre los de un equipo, permitiendo una compresión y compenetración única.

DANIELA LARRARTE ASAAD

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO