Los secretos de las relaciones duraderas: cinco claves para un vínculo saludable

El psicólogo Walter Riso explica que algunas de ellas son la iración y la reciprocidad.

Expertos señalan la importancia de recuperar la intimidad entre la pareja a través de acciones que cada uno realice para el otro. Foto: iStock

PERIODISTA02.11.2023 15:52 Actualizado: 02.11.2023 15:52

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El psicólogo Walter Riso, especializado en terapia cognitiva y escritor, aborda el tema de las relaciones amorosas y comparte valiosas perspectivas en el ciclo.

“El amor es el reino que más sangre ha derramado. Como nosotros lo manejamos en nuestra cultura y sociedad es un problema de salud pública, la gente sufre mucho por amor; habría que crear un ministerio al respecto. El 60 por ciento de las consultas psicológicas tienen que ver con el amor y el desamor”, dijo el especialista.

Estos son las cinco claves de una relación duradera y saludable

Reciprocidad

El primer pilar de una relación exitosa, según Riso, es la reciprocidad. Este concepto implica un equilibrio en el dar y recibir dentro de la pareja, evitando que una de las partes sienta que está entregando más que la otra.

Enfatiza que las relaciones saludables son democráticas y horizontales, sin dominancia de un miembro sobre el otro. Se trata de un intercambio mutuo y equitativo.

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Territorialidad

“Para que las parejas sean sanas y duraderas no tienen que estar totalmente superpuestas porque en las que prevalecen estas características, no hay asombro, no hay sorpresa, se puede predecir la conducta del otro y me aburro”, señala Riso.

Aunque compartir aspectos de la vida es esencial, también es necesario preservar un espacio personal en el que cada miembro de la pareja pueda mantener su individualidad y privacidad.

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El egoísmo a menudo se limita a la satisfacción inmediata de deseos personales sin un enfoque en el crecimiento a largo plazo. Foto:iStock

Sensibilidad y entrega

La sensibilidad y la entrega mutua son fundamentales en una relación sólida. Riso explica que en una relación saludable, el dolor y la alegría del otro impactan directamente en uno mismo.

La compasión y la congratulación son componentes clave de esta sensibilidad compartida. Es importante no aplastar al otro con el ego personal y estar dispuesto a comprender y apoyar las emociones del compañero.

iración

La iración juega un papel esencial en el amor duradero. Riso destaca que la iración puede existir sin amor, pero el amor no puede existir sin iración.

Esta cualidad se manifiesta cuando las parejas encuentran inspiración en las acciones cotidianas o los logros de su compañero. Durante momentos de desafío, como la pandemia, las parejas pueden redescubrir aspectos irables el uno en el otro.

“Puede haber iración sin amor, pero no puede haber amor sin iración”, analiza el psicólogo.

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Es importante dejar muy claras la reglas de juego del retorno. Foto:iStock

Respeto

Riso subraya la importancia del respeto en una relación amorosa. Este concepto va más allá del miedo o la veneración; se trata de reconocer que el otro es una fuente de inspiración y motivación.

Respetar a la pareja significa verla como un individuo único y valorar su contribución a la relación. Es un enfoque horizontal en el que ambos son sujetos autónomos, no objetos manipulables ni explotables.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por La Nación, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

-LA NACIÓN (GDA) EL TIEMPO

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