Los peligros de la 'terapia de choque' para superar un corazón roto

Las separaciones amorosas nunca son fáciles, y aunque en ocasiones el comportamiento de la pareja puede resultar nocivo, cortar el vínculo representa un desafío significativo. 

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En este contexto surge una tendencia viral en redes sociales denominada "terapia de choque". A pesar de su nombre, este método no tiene relación con el tratamiento psiquiátrico de la década de 1930 que involucra corrientes eléctricas al cerebro, sino que propone permanecer en una relación poco saludable para desenamorarse completamente y así facilitar la ruptura.

Sin embargo, esta técnica ha sido objeto de críticas y preocupaciones por parte de especialistas en salud mental. Esbeidi Aburto Sayago, psicóloga clínica y psicoterapeuta, profundizó sobre los riesgos asociados a esta práctica.

Realmente no existe "realmente no existe como método o enfoque psicoterapéutico", aclara Aburto. Tampoco se utiliza en la terapia cognitivo-conductual, Gestalt, humanista o el psicoanálisis, puesto que el enfoque principal de estas terapias es siempre mejorar la calidad de vida del paciente, no prolongar el sufrimiento.

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Aburto advierte que la "terapia de choque", tal como se promueve en redes sociales, puede generar confusión y agravar el daño emocional, llegando a causar lo que se conoce como trauma complejo. 

"Si ya de por sí son actos o conductas que duelen y lastiman, imagínate concientizar la violencia y decidir quedarte hasta que ya no aguantes", explica la psicoterapeuta. Esta permanencia voluntaria en una relación tóxica no solo es peligrosa, sino que puede tener el efecto contrario al deseado, fomentando la codependencia y complicando aún más el proceso de separación.

Ante la dificultad de finalizar una relación o ya estando en el proceso de separación, es crucial manejar adecuadamente esta etapa para evitar un daño emocional prolongado. La psicoterapeuta Esbeidi Aburto Sayago ofrece recomendaciones valiosas para sobrellevar este período de manera saludable.

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El proceso de superación de una separación no es lineal, y su progreso varía de persona a persona. Aburto Sayago señala que "los duelos o los procesos de adaptación no son lineales, pero nos podemos dar cuenta de que estamos mejorando cuando, a lo largo del tiempo, en vez de incrementar la intensidad emocional del extrañar o de querer buscar a la otra persona, va disminuyendo".

GABRIELA CENTENO

El Universal (México) / GDA