Las bebidas que pueden afectar el funcionamiento del hígado

Este órgano procesa las sustancias de la sangre para nutrir al cuerpo, así debe cuidarlo.

El hígado graso no tiene muchos síntomas, pero puede sentirse cansado o tener molestias en el lado superior derecho del abdomen. Foto: iStock

PERIODISTA15.12.2023 15:32 Actualizado: 15.12.2023 16:16

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En el contexto de las celebraciones decembrinas, donde la variedad de alimentos y bebidas se incrementa, es crucial recordar el impacto significativo de nuestros hábitos alimenticios en la salud de nuestros órganos, especialmente el hígado.

Funciones Clave del Hígado

El hígado, situado en la parte superior derecha del abdomen, desempeña funciones esenciales.

Según la Escuela de Medicina de la Universidad de California, este órgano vital, protegido por las costillas, filtra y procesa los nutrientes transportados por la sangre desde el intestino y el estómago.

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Además, produce proteínas y azúcares esenciales para el cuerpo y controla la eliminación de sustancias tóxicas y el almacenamiento de nutrientes. Otras funciones incluyen la producción de bilis para la digestión de grasas, la regulación de los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y la formación de coagulantes y componentes del sistema inmunitario.

El hígado es el encargado de la descomposición de grasas en los alimentos Foto:

Bebidas Perjudiciales para la Salud del Hígado

1. Bebidas Azucaradas: El consumo excesivo de azúcar refinada, endulzantes artificiales o jarabe de maíz de alta fructosa, común en la mayoría de los refrescos, puede provocar enfermedades hepáticas, según WebMD. Estas enfermedades, como la cirrosis, la hepatitis y el hígado graso, impiden el funcionamiento adecuado del hígado.

2. Bebidas Alcohólicas: El portal NHS Inform destaca que el consumo excesivo de alcohol puede causar la muerte de células hepáticas y reducir la capacidad del hígado para regenerarse, lo que a su vez puede ocasionar daños graves e incluso permanentes.

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Para mantener un hígado saludable, es recomendable moderar el consumo de bebidas alcohólicas, energizantes, hidratantes y refrescos.

En su lugar, es preferible optar por el agua simple para mantener una hidratación natural y efectiva del cuerpo. En resumen, elegir bebidas saludables es un paso esencial para cuidar este órgano crucial y empezar el año de manera saludable.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basado en la información de El País de Uruguay y contó con la revisión de una periodista y un editor.

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