Las 10 tendencias del fitness para este 2024, según el ACSM

Cada año, el Colegio Americano de Medicina del Deporte da a conocer la listad e tendencias.

Integrar la actividad física en la vida diaria puede ser una estrategia poderosa para mejorar el bienestar emocional. Foto: iStock

PERIODISTA29.01.2024 19:28 Actualizado: 29.01.2024 19:28

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Como es de esperarse, cada año, el Colegio Americano de Medicina del Deporte - ACSM por sus siglas en inglés, organización enfocada en la medicina deportiva y la ciencia del ejercicio, publicó una lista en la que expone las 10 principales tendencias que dominarán el mundo del deporte este 2024.

Esta lista fue resultado de una encuesta realizada a más de 2.000 profesionales, médicos e investigadores que se han desempeñado en la industria fitness, según ACSM.

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De este modo, el doctor Thompson propuso para 2006 esta Lista de Tendencias, con el objetivo de "ayudar a proporcionar a clubes comerciales con fines de lucro, clubes comunitarios sin fines de lucro y programas médicos / clínicos / corporativos de bienestar / fitness... para Estados Unidos y mucvhas regiones del mundo", según la revista ACSMs Health Fitness.

Lo invitamos a conocer las tendencias.

1. Tecnología usable

Esta primera tendencia tiene como fin promover el uso de relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y rastreadores GPS que puedan controlar su frecuencia cardíaca, el tiempo que pasa sentada, la regulación de su sueño, las calorías y demás.

Wearable tech is the top fitness trend for 2024. Think fitness trackers, smart watches, heart rate monitors & GPS trackers that can monitor heart rate, calories, sitting time, sleep & more.

Resources including blogs, journal articles & continuing ed: https://t.co/4FvTyfuF3e pic.twitter.com/XHFHOlQ0mp
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) December 29, 2023

2. Promoción de la Salud en el Trabajo

Dado que, en ocasiones, las personas pasan más tiempo trabajando, entre de las tendencias se encuentra la promoción de la salud en los trabajadores, con el objetivo de que las empresas creen "programas y beneficios relacionados con el trabajo que aumentan el bienestar de los empleados. 'Primera vez entre los diez primeros'", según ACSM.

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Worksite health promotion is the No. 2 fitness trend for 2024, and in the top 10 for the first time! This refers to work-related programs & perks that increase employee wellness.

Find resources, including blogs, journal articles & continuing education: https://t.co/2ElmKCeAnc pic.twitter.com/zd5oDl7I08
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) December 30, 2023

3. Programas de acondicionamiento físico para adultos mayores

Esta tendencia tiene como finalidad promover la creación de programas en blogs, artículos de revistas y educación continua que estén enfocados a esta población.

Fitness programs for older adults, interventions focused on the unique needs of the aging population, land at No. 3 in the 2024 fitness trends.

Find resources on fitness programs for older adults, including blogs, journal articles & continuing education: https://t.co/ak8qQhhMWu pic.twitter.com/AdFm9qbn6j
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) December 31, 2023

4. Ejercicio para bajar de peso.

Allí se incluyen todas aquellas acciones que favorezcan la pérdida de peso, como las dietas, la rutina de ejercicio y las intervenciones culinarias, según ACSM.

Lo anterior, teniendo en cuenta que, según el doctor Sarmiento, líder científico de Bodytech, "el ejercicio impulsa la pérdida de peso al aumentar el gasto calórico, favorecer la masa muscular magra y mejorar la sensibilidad a la insulina, sin embargo, debe existir acompañamiento permanente y un plan estructurado que no genere efectos negativos en la persona”, aseguró.

Fitness programs for older adults, interventions focused on the unique needs of the aging population, land at No. 3 in the 2024 fitness trends.

Find resources on fitness programs for older adults, including blogs, journal articles & continuing education: https://t.co/ak8qQhhMWu pic.twitter.com/AdFm9qbn6j
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) December 31, 2023

5. Emplear profesionales certificados en ejercicio

Esta tendencia tiene como finalidad permitir que los profesionales del ejercicio puedan acceder y "facturar al seguro más fácilmente", según ACSM.

(También: Las gemelas separadas y vendidas al nacer que se reencontraron gracias a TikTok).

Reimbursement for Qualified Exercise Professionals is a priority for #ACSMCertified pros. It lands at No. 5 in the 2024 fitness trends. This trend concerns policy changes that would allow exercise professionals to bill insurance more easily.

Resources: https://t.co/oee9Nf2mZp pic.twitter.com/3JblVo514S
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 2, 2024

6. Emplear profesionales certificados

Las empresas están enfcoadas en contratar personas especialziadas en salud y fitness, el que esté en el puesto número 6, radica en la importancia de que estas contraten colaboradores capacitados en el tema.

Employing certified professionals, landing at #6 for 2024, is a consistent top 10 trend. Health & fitness companies recognize the importance of hiring trained professionals to lead fitness programs.

Find resources including how to become #ACSMCertified: https://t.co/0wZMYpvQpV pic.twitter.com/CmneW1TDuA
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 3, 2024

7. Las aplicaciones móviles de ejercicio

Las aplicaciones para smartphones tienen la capacidad de medir y realizar un seguimiento de quienes realizan ejercicios, por lo tanto, tienen el objetivo de dar "apoyo social y brindar consejos para la adquisición de habilidades conductuales", según ACSM.

Mobile exercise apps are #7 on the 2024 trends list. Mobile apps can track exercise activities & give . Some integrate mechanisms for social & provide tips for behavioral skill acquisition, key components of health behavior change theory. https://t.co/AqPvCQesaX pic.twitter.com/1cmwZxuhDW
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 4, 2024

8. Ejercicio para la salud mental

El ejercicio para mejorar la salud mental es la primera vez que es añadido a la lista de tendencias, dado que, según la organización, "Aproximadamente 1 de cada 8 personas en todo el mundo se ve afectada por una enfermedad mental", por lo que el ejercicio regular es una forma protectora de prevenir su diagnóstico

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Exercise for improved mental health is the #8 fitness trend for 2024. About 1 in 8 people globally is affected by mental illness, and regular exercise can serve as a protective factor.

Find resources including blogs, ACSM journal articles and videos: https://t.co/9IGOBxgbQ8 pic.twitter.com/XcEvSmWweW
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 5, 2024

9. Desarrollo atlético juvenil.

Esta novena tendencia es vital para promover el ejercicio en niños, niñas y adolescentes, con el objetivo de desarrollar sus habilidades motoras, fuerza y coordinación, según la organización.

The #9 fitness trend for 2024 represents an approach to youth training focusing on developing motor skills, strength & coordination.

Resources including blogs, journal articles: https://t.co/fTSUzKF92A

Resources + a new podcast from @YouthSportInst: https://t.co/gkaX22CG6a pic.twitter.com/NvZvowOSBM
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 6, 2024

10. Entrenamiento personal

El entrenamiento personal es una de las opciones que prefieren adoptar quienes deciden adquirir los servicios de personal profesionales y capacitados.

Personal training has been on the fitness trends list since 2007. Earning a nationally accredited credential, such as an ACSM certification, can prepare exercise pros to work with a variety of clients.

Resources & details on becoming #ACSMCertified https://t.co/N2TTsh5LQP pic.twitter.com/ra6D85NUF4
— American College of Sports Medicine (@ACSMNews) January 7, 2024

De acuerdo con lo anterior, el doctor Sarmiento aseguró que "las tendencias fitness pueden ser un punto de partida. No se trata de seguir modas, sino de adaptarnos a enfoques innovadores que desafíen y mejoren nuestra salud según nuestras características específicas".

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