Noticia

La infusión que alivia los dolores musculares, deshincha el abdomen y aporta colágeno: es con un ingrediente que muchas veces se desecha

El aguacate es una de las frutas que aporta más cantidad de beneficios para el cuerpo.

Pepa de aguacate — El aguacate es una de las frutas más completas. Foto: iStock

Link

Alejandra Hernández Torres

PERIODISTA22.01.2025 14:34 Actualizado: 22.01.2025 14:45

Comentar

Son muchos los elementos de las frutas que a menudo son desechados. Algunos de los más frecuentes son las cáscaras y las pepas, pues se desconocen los beneficios que estos puedan tener para la salud.

Una de las semillas más desechadas es la del aguacate, pues sus beneficios son pocos populares y todos se centran en la pulpa, que es rica en nutrientes, grasas saludables, omega-3, vitaminas y minerales.

Este alimento contiene cuatro vitaminas esenciales. Foto:Istock

Le puede interesar: Mujer pensó que sus fuertes dolores se debían al clima, pero fue al médico y estaba embarazada: su hijo nació pocas horas después

La pepa de aguacate, como es conocida popularmente, puede ser utilizada en infusión. El té de esta semilla puede ayudar a desinflamar el abdomen, reducir los dolores musculares y estimular la generación de colágeno.

Un estudio realizado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos dice que la semilla de aguacate posee grandes cantidades de antioxidantes que neutralizan los efectos de los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro, enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, entre otros.

Asimismo, esta semilla contiene polifenoles que actúan como sustancias antiinflamatorias y analgésicas, ayudando a la reducción de dolores musculares y a la inflamación estomacal.

También puede leer: La icónica marca de ropa que muere en todo el mundo y cerrará todas sus tiendas; en Colombia se vendía en Falabella

Vale la pena aclarar que para poder realizar este tipo de infusiones es necesario dejar secar la semilla por varios días, luego deberá rallarla, secarla nuevamente y conservar en un recipiente de vidrio.

Para preparar el té deberá calentar 1 litro de agua, agregar la ralladura de la pepa de aguacate y dejar hervir por máximo 20 minutos, retirar y dejar reposar para eliminar las impurezas y finalmente servir con miel y limón.

@1manuela4 ¿Sabías que el hueso del aguacate Hass tiene beneficios increíbles? 💚 🌱 Esta infusión es rica en antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar tu digestión y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Todo eso en una taza! Además, contiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol. 🌟 Dale un segundo uso al aguacate y aprovecha cada parte de este superalimento. 😍 ¿Te animas a probarla? 🥑☕" #tipsdebelleza #alimentacionsaludable #abdomenplano #quemargrasa #InfusiónDeAguacate #Superalimentos #VidaSaludable #Antioxidantes #NutriciónNatural #TipNutricional ♬ sonido original - Manuela Medina 🔥