Guayabo interminable: ¿qué hacer cuando los síntomas duran más de un día?

Sin embargo, hay quienes experimentan resacas más intensas y prolongadas, sin ser conscientes de la importancia de no ignorarlas.
​
​"Cada persona tiene un nivel distinto de tolerancia al alcohol, por lo que algunos pueden llegar a sufrir de resaca incluso habiendo consumido solo uno o dos tragos. Las manifestaciones de la resaca suelen aparecer cuando el nivel de alcohol en la sangre se va acercando a cero al terminar de metabolizarse. Sin embargo, la hipótesis de cómo se produce esta situación aún no está clarificada, más sí sabemos que se basa principalmente en los eventos de estrés oxidativo debido al metabolismo del etanol con el hígado", explicó el doctor Rafael Barreda Celis, médico internista y Gerente de Auditoría e Investigación de Pacífico Seguros.

Entre los síntomas típicos de la resaca incluyen:

• Dolor de cabeza
• Vómitos
• Desgano
• Molestias
• Cansancio
• Hipersensibilidad a la luz y al sonido
  

Barreda Celis indicó que normalmente una resaca no debería extenderse más allá de 24 horas, o sea, un día completo.

(Seguir leyendo: Estos son los alimentos que hacen perder masa muscular: conozca cómo puede evitarlos). 

"Una resaca generalmente dura entre 8 y 24 horas. Los síntomas suelen ser peores cuando el nivel de alcohol en la sangre vuelve a cero y pueden incluir dolor de cabeza, fatiga, sed, mareo y malestar estomacal", detalló Akhil Anand, psiquiatra especialista en adicciones de Cleveland Clinic.

Según el doctor Héctor Velarde, gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma, es crucial recordar que la duración puede variar de una persona a otra, pero generalmente los malestares se manifiestan entre 24 y 72 horas en la mayoría de los casos.
 
"Durante ese período, los síntomas se agudizan, como el dolor de cabeza y/o los escalofríos, sobre todo si hay problemas de deshidratación de por medio", agregó.

"En general, las personas adultas ya saben cuánto dura su resaca. Por ello, pasadas las 24 horas, si el cuadro sintomático toma más tiempo del habitual, los síntomas cada vez son más y más intensos y/o aparecen manifestaciones distintas a las usuales, sí se recomienda acudir a un centro de salud para las evaluaciones correspondientes", destacó el Gerente de Auditoría e Investigación de Pacífico Seguros.

El doctor Barreda señaló que hay diversas razones por las que una resaca puede durar más de lo esperado.

(Le puede interesar: El grave error de beber licor antes de dormir: esto le pasa a su cuerpo). 

"Un motivo puede ser la propia ingesta excesiva de alcohol, como beber más de lo habitual, ‘mezclar’ ciertos licores, consumir alcohol junto a otras sustancias, tomar sin estar correctamente hidratado, entre otras razones", comentó el especialista.

Además, mencionó que esto también puede deberse a ciertos componentes y/o condiciones médicas preexistentes del individuo. Por ejemplo, mencionó antecedentes de enfermedades crónicas que afectan el metabolismo del alcohol, como diabetes, hipertensión, esteatosis hepática, insuficiencia renal, entre otros."

No todos nos recuperamos de la resaca de igual manera. Conforme pasan los años, van apareciendo mayores complicaciones en nuestro organismo, como el colesterol alto, por lo que es normal que la recuperación no siempre sea la misma", explicó el gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma.

Sin embargo, el Dr. Velarde enfatizó que si los síntomas se prolongan más de 72 horas y persisten, podría ser indicativo de un problema digestivo y/o metabólico serio, necesitando consulta médica urgente.

(Puede ver: Las estrellas de Hollywood que tienen sus propias marcas de bebidas alcohólicas). 

"Una resaca prolongada puede ser causada por varios factores, incluyendo la cantidad y tipo de alcohol consumido, la deshidratación severa, desequilibrios electrolíticos, y posibles reacciones del cuerpo a los congéneres y otros componentes del alcohol. Además, el uso concomitante de otras sustancias como cigarrillos o drogas puede exacerbar los síntomas", añadió el psiquiatra especialista en adicciones de Cleveland Clinic.

En conclusión, si los síntomas persisten y no mejora después de 24 horas, lo más prudente es consultar a un especialista para una evaluación adecuada. Así, si se diagnostica alguna patología subyacente, se podrá manejar de forma efectiva.

"No existe una receta mágica o un medicamento más eficaz que el otro para tratar la resaca, pues cada individuo se recupera de distintas formas y a diferentes tiempos. Muchos resaltan la efectividad del agua, los jugos y el ceviche; pero la única forma real de que desaparezcan los síntomas es el tiempo y el reposo", subrayó el Dr. Barreda.

Aun así, sugirió que las bebidas ricas en electrolitos, como el caldo de pollo o las bebidas deportivas, pueden ser útiles para compensar las pérdidas causadas por la deshidratación.

(Le puede gustar: ¿Cómo afectan los tipos de alcohol en el corazón, según expertos de Harvard?).

Otra recomendación es disfrutar de un buen desayuno, que debe incluir carbohidratos, líquidos y huevos, ya que estos últimos contienen cisteína y pueden ayudar a reducir la duración de los síntomas de la resaca.

"No es muy recomendable que consuman paracetamol en cualquier presentación, a pesar de que hay mucha propaganda para su uso. No se ha demostrado su real eficacia, y al ser metabolizado también por el hígado, al igual que el alcohol, podría lesionar dicho órgano. El ibuprofeno, que también es muy publicitado, podría reducir el dolor de cabeza mas no los demás síntomas, y podría lesionar más la mucosa gástrica. Los preparados vitamínicos tampoco tienen estudios adecuados de eficacia contra la resaca. Tampoco sirve darse una ducha, tomar café o beber más alcohol", indicó el médico internista.

(Continuar leyendo: La multa de tránsito más cara es de $55 millones y quita el pase de por vida: ¿cuál es?). 

Anant afirmó que consumir alimentos suaves ricos en carbohidratos complejos, como pan tostado o galletas saladas, puede ser muy beneficioso para elevar los niveles bajos de azúcar en la sangre y aliviar síntomas como el vómito. Posteriormente, el experto de Cleveland Clinic también recomendó descansar para combatir el cansancio.

"Si deseas disfrutar de una bebida alcohólica sin los desagradables síntomas de la resaca, puedes probar ciertas medidas para prevenir o reducir sus efectos. Cabe recalcar que cada persona es distinta, por lo que también es válido que estos consejos no funcionen de igual manera para todos", confirmó Akhil Anand. Sus sugerencias son las siguientes:

• Minimizar la cantidad de alcohol y/o distribuirla a lo largo de la noche: es menos probable experimentar síntomas si consume alcohol en pequeñas cantidades, por lo que moderarse es la mejor forma de evitar sentirse mal al día siguiente. Incluso si se embriaga, consumir menos alcohol puede hacer que los síntomas de la resaca sean menos severos.
• Consumir lentamente las bebidas carbonatadas: si va a consumir bebidas carbonatadas que contienen alcohol, como champagne, trate de beberlas despacio. Las burbujas de dióxido de carbono pueden incrementar la velocidad de absorción del alcohol en el torrente sanguíneo y competir con la absorción de oxígeno.
• Seleccionar cuidadosamente: optar por bebidas con menos congéneres. Las bebidas de colores más claros, como vodka, ginebra, cerveza light y vino blanco, tienden a provocar síntomas de resaca menos intensos. Las bebidas de colores más oscuros con altos niveles de congéneres, como bourbon, whisky escocés, tequila, brandy, cervezas oscuras y vino tinto, tienden a causar síntomas más intensos.