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Expertos explican por qué los 'casi algo' duelen más que un relación estable

Estos vínculos suelen caracterizarse por ser cortas y no formalizarse.

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Pamela Andrea Avendaño Parra

PERIODISTA19.08.2024 11:46 Actualizado: 20.08.2024 00:00

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Los 'casi algo' suelen ser relaciones afectuosas en las que las personas tienen una conexión que se parece a una relación romántica, pero no llega a formalizarse. Sin embargo, suelen compartir momentos que podrían considerarse propios de una pareja.

Al finalizar este tipo de relación, las personas suelen entrar en una etapa de duelo y de cuestionamientos, pues no se determina si fue una pareja o no y el origen de los sentimientos de tristeza.

Olga Fernández Velilla Lapuerta, psicóloga especializada en familia y pareja del Instituto Cláritas, explicó en 'CuídatePlus' que: “El no haber tenido la experiencia de cómo sería nos hace fantasear y esa fantasía, tras una ruptura, supone imaginarse la relación de forma perfecta”.

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Aunque no se idealice a la persona y se tengan claras las 'reglas del juego', en muchas ocasiones la fase del enamoramiento es inevitable, para la psicoterapeuta y sexóloga Diana Sánchez es algo inevitable y de caracter neurológico y hormonal.

"El enamoramiento se caracteriza por una situación neurohormonal en la que hay una especie de filtro por el que solo nos fijamos en los puntos positivos de la otra persona. El estado de endorfinas y oxitocinas elevado hace que no nos demos cuenta de otro tipo de cosas”.

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Hay miles de investigaciones sobre el tema. — Foto:iStock

¿Cómo identificar a un 'casi algo'?

La sexóloga y experta en relaciones Valeria DeBotas, en alianza con Bumble, menciona que hay algunos factores clave que determinarían si usted tiene un casi algo y se divide en dos etapas:

Interés inicial: Se muestran signos de afecto tanto en el entorno digital como en el real.
Transparencia: La comunicación es frecuente y se comparten aspectos personales que generan una sensación de exclusividad.
Ilusión: La percepción de una conexión emocional se intensifica.

Si bien estos lugares pueden ofrecer oportunidades para encontrar el amor, es importante recordar que cada relación es única y personal. — Foto:iStock

Distancia: La frecuencia de la comunicación disminuye, y la otra persona puede volverse más distante, justificando su comportamiento con la idea de "fluir".
Estrés emocional: La incertidumbre y la distancia generan ansiedad y dudas, que pueden llevar a pensamientos negativos y autoevaluaciones críticas.
Intermitencia: La otra persona reaparece esporádicamente, lo que perpetúa un ciclo de confusión.

¿Cómo superar a un 'casi algo'?

Estás rupturas suelen causar much tristeza y dolor, por lo que se necesita tiempo y aceptación para poderlo superar.

Lo primero que tendrá que hacer es tener un diálogo interno y pensar en lo que en realidad desea. Pues en varias ocasiones pudo observar el daño que le hace permanecer en este tipo de relación porque no es lo que desea.

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De la misma manera, tendrá que hablar sobre sus sentimientos y de la ruptura con otras personas, para esto podrá recurrir a amigos, familia e incluso un profesional.

Lo más importante será el tiempo y la paciencia, pues es un proceso y tendrá que tomarse su tiempo para adaptarse a esta nueva realidad.