¿Es malo dormir con el celular debajo de la almohada? Las enfermedades que puede causar

Esta es una de las acciones más comunes que se realizan antes de irse a descansar.

Los expertos señalan que revisar el celular al despertar aumenta los niveles de estrés y ansiedad. Foto: iStock

PERIODISTA30.11.2023 20:27 Actualizado: 30.11.2023 20:27

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Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día a día, se estima que un adulto debería dormir entre 6 y 8 horas para mantener una buena salud.

Sin embargo, hay varios factores que pueden afectar la calidad del sueño y casuar efectos como el insomnio y aumentar el riesgo de padecer enfermedades como obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.

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En el voz a voz de las personas se ha dicho que el dormir con el dispositivo móvil, cerca a la cama o bajo la almohada, puede causar efectos secundarios en la salud y en la calidad del sueño.

Es común que las personas utilicen su celular mientras se encuentran en la cama, ya sea para revisar las redes sociales, enviar correos, hacer llamadas o simplemente chatear.

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El sueño es esencial para el aprendizaje y la memoria. Foto:iStock

Aunque el mito urbano de que los celulares emiten radiaciones que afectan la calidad del sueño, estos no han sido comprobados de manera científica, sin embargo, el Departamento de Salud Pública de California (CDPH) realizó un estudio sobre el uso de dispositivos antes de dormir.

Según sus resultados, el dejar el celular cerca a la cama o bajo la almohada mientras se duerme, puede causar tumores en las glándulas salivares y del nervio acústico, cáncer cerebral, dolores de cabeza (migraña constante), fatiga y reducción en capacidades cognitivas.

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Los fabricantes de celulares no recomiendan dormir con él debajo de la almohada

Algunos fabricantes de dispositivos móviles hacen la aclaración de que sus dispositivos tienen que estar lejos de las camas de las personas, pues debido a su fabricación y los materiales de las camas y almohadas, estos se pueden recalentar.

Para alargar la vida útil de los celulares y evitar accidentes, se recomienda dejarlos en lugares lo más ventilado posible y alejado de temperaturas extremas.