Explicativo

El efecto en la vejiga de comer mandarinas todos los días: son varios impactos a tener en cuenta

Esta fruta está compuesta por agua y vitaminas, pero debe consumirla con moderación.

Debe tener cuidado con el consumo de mandarinas. Foto: iStock

Link

Wendys Loraine Pitre Ariza

27.11.2024 14:46 Actualizado: 28.11.2024 00:27

Comentar

La mandarina es un cítrico refrescante que no solo es llamativo por su aroma, sino por su sabor y esta fruta contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes que brinda beneficios para la salud.

(Infórmese: Beneficios y efectos de comer mandarinas todos los días para la salud de los riñones: esto dice la ciencia).

“Una dieta saludable incluye consumir frutas a diario, y algunas son bajas en calorías y ricos en minerales, fibra y vitaminas” comenta el sitio web ‘MedlinePlus’.

El consumo de mandarinas ofrecen dulzura, frescura y alto contenido de vitaminas C y es una aliada para fortalecer el sistema inmunológico, pero debe tener cuidado con su ingesta, ya que en exceso esta podría tener efectos secundarios en el organismo, especialmente en la vejiga.

“La mandarina es rica en compuestos antioxidantes, como la vitamina C, carotenos y ácido cítrico, las cuales actúan evitando la formación excesiva de radicales libres, fortaleciendo el sistema inmunológico y previniendo enfermedades como gripe, resfriado y alergias”, agrega ‘TuaSaude’.

(Puede leer: La fruta cítrica que ayudaría a prevenir la diabetes, algunos tipos de cáncer y el colesterol alto).

Por su alto contenido en vitamina C y otros compuestos ácidos y que son de gran beneficio para la salud del cuerpo humano, la ingesta en grandes cantidades puede irritar el revestimiento de la vejiga, sobre todo en aquellas personas con sensibilidad o predisposición a condiciones como la cistitis intersticial o infecciones urinarios recurrentes, así lo explica la doctora Clara Sánchez Guerrero, en la página ‘Roc Clinic’.

Para la doctora las frutas cítricas pueden aumentar la acidez en la orina ocasionando irritación en la vejiga.

Por eso debe ser consciente con la cantidad que consume a diario y si sufre de alguna enfermedad urinaria debe consultar con su médico antes de su ingesta, para así evitar que le traiga algunos problemas.

Es importante que cuide su vejiga. Foto:iStock

(Lea: ¿Quiénes no deben comer mandarinas? Ojo, beneficios y efectos secundarios de esta fruta).

Entre los posibles efectos se encuentran los siguientes:

Aumento en la frecuencia urinaria: la mandarina por ser un cítrico tiene propiedades diuréticas y aquellas personas que comen esta fruta en grandes cantidades siente la necesidad de orinar con más frecuencia.
Irritación vesical: el exceso de ácido en la dieta puede irritar la vejiga y esto puede causar molestias como ardor o presión pélvica.
Riesgo de deshidratación: aunque las mandarinas tienen alto contenido de agua y su efecto diurético y al no tener una hidratación adecuada, esto podría contribuir a una deshidratación, la cual podría afectar la salud urinaria.

El consumo de mandarina debe ser moderado. Foto:iStock

El consumo de mandarinas de forma regular no suele causar problemas en la mayoría de personas, ya que esta aporta propiedades importantes como lo son antioxidantes, fibra y vitaminas.

Sin embargo, los expertos aconsejan que su ingesta debe ser con moderación y combinándolas con otro tipo de frutas para así evitar que esta sea perjudicial para la salud. De igual forma, es importante que visite al doctor si presenta molestias urinarias.