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Bajar peso en Navidad: esta es la planta que le ayuda a bajar la grasa acumulada en los riñones

Además de condimentar sus comidas, el perejil tendría diversos beneficios para su salud y peso.

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA10.12.2024 15:41 Actualizado: 10.12.2024 15:41

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Para la época navideña, muchas personas buscan la manera de bajar su peso corporal, ya sea porque van a lucir un vestido de baño en la playa, en la piscina o porque ya compraron su ‘outfit’ y necesitan mantener su figura para lucir su ropa nueva con sus amigos y familiares.

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Entre las plantas que pueden ayudarle a esto se encuentra el perejil, que es reconocido por ser una buena fuente de vitamina C, puesto que 25 gramos de este cubren el 70 por ciento de las necesidades diarias y su contenido de vitamina A cubre el 30 por ciento de lo que requiere cada día su organismo, según ‘Cuerpo Mente’.

Además, se destaca por su aporte de proteínas, ácido fólico, sales minerales, vitaminas B1, B2 y B3, calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro, sodio y flúor, que no solo lo convierten en un buen condimento, sino que también tiene diferentes beneficios para la salud.

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¿Cómo puede ayudarle el perejil a bajar la grasa de los riñones?

El perejil cuenta con una gran capacidad para eliminar los líquidos retenidos dentro del cuerpo, por lo que puede ayudar a prevenir la obesidad y mantener su figura para Navidad; además, su propiedades la convierten en un buen antioxidante, según ‘Gastrolab’.

Esto es gracias a su contenido de potasio, puesto que este mineral favorece la excreción de sodio a través de la orina y sus propiedades diuréticas pueden ser beneficiosas para bajar la presión alta, de acuerdo con ‘Tua Saúde’.

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Hay quienes afirman que preparar agua de perejil puede mejorar la salud renal, lo que depuraría de manera natural los riñones. Además, complementaría la hidratación diaria, lo que sirve para la función de estos órganos, según ‘Mejor con salud’.

El perejil también ayudaría a mejorar la digestión, debido a que algunos estudios han mencionado que podría tratar la úlceras intestinales protegiendo la mucosa gástrica e inhibiendo la secreción, pero se necesitan de más investigaciones para corroborar esta información.

Si quiere bajar de peso, es necesario que cuente con una alimentación balanceada, así como debe reducir el consumo de la sal, aumentar su actividad física e hidratarse bien. Se recomienda que consulte con su médico de confianza antes de consumir cualquier diurético o cambiar su plan alimenticio, de acuerdo con Mayo Clinic.