Cinco tipos de té que pueden ayudarle a depurar el hígado
Estos cinco tipos de tés son conocidos en la medicina tradicional por sus aportes al cuerpo.
Cinco tipos de té que pueden ayudarle a depurar el hígado Foto: iStock
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Mantener un hígado sano puede no ser su prioridad, pero la importancia de este órgano para su salud general es bastante alta.
Este órgano ayuda a combatir las infecciones; limpia la sangre eliminando los residuos naturales de su cuerpo y otras sustancias nocivas, como el alcohol y las drogas.
"El hígado también transforma los alimentos que usted come en energía y nutrientes que su cuerpo puede utilizar y regula cómo dichos nutrientes fluyen hacia las diferentes partes del cuerpo cuando es necesario", señala el Dr. Jake Liang, un especialista en hígado e investigador de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
La buena salud hepática beneficia también a otros órganos vitales, como el corazón, el cerebro y los riñones, que dependen del hígado para funcionar, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.
Es por eso que debe cuidarlo y para tal fin es necesario llevar un estilo de vida sano, hacer ejercicio frecuente, evitar la obesidad y el consumo excesivo de alcohol.
A estos cuidados, algunas personas le suman alternativas naturales como el consumo regular de ciertas infusiones que tradicionalmente se han considerado útiles para evitar o tratar las afecciones hepáticas.
Tenga presente que su consumo no sustituye en modo alguno el diagnóstico y el tratamiento indicado por un profesional de la salud.
Aquí le compartimos un listado de cinco tés que puede preparar en casa para depurar el hígado.
Té de cúrcuma
La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que ha demostrado tener efectos hepatoprotectores. Se dice que puede ayudar a reducir la inflamación del hígado y favorecer su funcionamiento.
Té de menta
La menta facilita la digestión y en infusión puede ser depurativa y aumentar la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas.
La menta o hierbabuena ayuda con el proceso digestivo debido a las grandes cantidades de contenido de aceites esenciales como el mentol y la mentona, explica la nutricionista Katie Hayden en un artículo de 'Vahdam India'.
Té de raíz de diente de león
La raíz de diente de león se ha utilizado tradicionalmente para favorecer la salud del hígado y promover la desintoxicación. De acuerdo con el portal 'Cuerpo y mente' esta contiene taraxacina, que activa la producción de bilis, lo que mejora el metabolismo de las grasas y previene la formación de cálculos biliares. Además favorece la eliminación de sustancias tóxicas.
Té de jengibre
Se recomienda consultar a su médico o nutricionista antes de consumirlo para que no sufra efectos secundarios posteriores. Foto:iStock
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede hacer lo mismo por el hígado. También tiene efectos antioxidantes que pueden proteger el hígado del estrés oxidativo.
Té verde
El té verde es rico en antioxidantes llamados catequinas, que han demostrado tener efectos protectores sobre el hígado. Puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el órgano, lo que mejora su función.
Es importante tener en cuenta que, aunque estas infusiones pueden contribuir a la salud del hígado, no deben utilizarse como sustituto de un tratamiento médico.
Si padece alguna enfermedad hepática o tiene alguna duda sobre su salud hepática, lo mejor es que consulte a un médico.
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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