Editorial
¿Qué significa cuando alguien no expresa sus emociones, según la psicología?
• Este comportamiento podría representar un trastorno con complicaciones para quien lo sufre.
¿Qué significa cuando alguien come sin tener hambre, según la psicología?Emociones Foto: Stock Adobe
RedactorActualizado:
La dificultad para expresar emociones no es simplemente un rasgo de personalidad, sino que puede estar vinculada a trastornos psicológicos como la alexitimia, un fenómeno que afecta la capacidad de reconocer y comunicar sentimientos, asegura la psicología.
Según expertos, quienes padecen este trastorno suelen describirse como personas serias, rígidas y con interacciones sociales superficiales, carentes de intimidad emocional, detalló un informe de Psicología y Mente.
A menudo, estas personas experimentan una notable falta de empatía, les cuesta hablar sobre los sentimientos que guardan y tienen problemas para mantener relaciones cercanas. Esta condición puede desarrollarse en la infancia, especialmente en entornos donde la expresión emocional era desalentada o incluso castigada.
La incapacidad para expresar emociones no surge de la nada. Entre los factores que influyen en este comportamiento se encuentran:
- Experiencias traumáticas: situaciones de abuso, negligencia o ambientes familiares hostiles pueden llevar a bloquear las emociones como mecanismo de defensa.
- Factores biológicos: alteraciones en áreas cerebrales como la ínsula, relacionada con la empatía y las habilidades sociales.
- Roles de género: los estereotipos que exigen a los hombres ser "fuertes" y a las mujeres "sumisas" pueden reforzar la represión emocional desde la niñez.
Guardarse emociones puede traerle problemas de pareja, entre otros. Foto:iStock
¿Cómo afecta reprimir las emociones a las relaciones personales, de acuerdo a la psicología?
De acuerdo al informe de Psicología y Mente, la alexitimia no solo impacta en el bienestar individual, sino también en la vida social y afectiva. Las personas con este trastorno suelen tener dificultades para:
- Establecer vínculos profundos: sus relaciones suelen ser superficiales, sin compromiso emocional.
- Entender las emociones ajenas: esto los hace parecer fríos o indiferentes, generando conflictos en pareja o amistades.
- Manejar reacciones impulsivas: al no comprender sus propias emociones, pueden responder de manera desproporcionada ante situaciones cotidianas.
Sin embargo, aunque la alexitimia es un desafío, existen tratamientos efectivos para mejorar la expresión emocional y así no sufrir estos problemas:
- Terapia cognitivo-conductual: ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento que bloquean las emociones.
- Terapias de integración cerebral (EMDR): útiles para procesar traumas reprimidos.
- Hipnosis clínica y terapias grupales: facilitan el o con el mundo emocional en un entorno seguro.
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