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Uróloga explica los niveles ideales de minerales que debe tener el agua envasada
La especialista médica también explicó qué debe llevar esta bebida para personas con piedras en los riñones.
La uróloga suele dar consejos para el cuidado de la salud. Foto: iStock
RedactoraActualizado:
El agua es la sustancia más importante para que la vida prospere en el planeta Tierra, no importan si es un organismo animal o vegetal, todos necesitan de este líquido para sobrevivir.
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Por salud, es importante consumir este líquido de buena calidad, así lo detalló una uróloga a través de un video publicado en su perfil de TikTok.
La doctora Cristina Barrera explicó que la mineralización del agua envasada es importante, pues debe contener un buen porcentaje de calcio, magnesio y poco sodio.
La doctora Cristina Barrera explicó que la mineralización del agua envasada es importante, pues debe contener un buen porcentaje de calcio, magnesio y poco sodio.
La especialista destaca que presta atención a la mineralización que lleva y, contrario a la creencia popular, no considera que el agua con mineralización débil sea mejor, ya que sería como un "agua vacía", sin aporte adicional.
Además de la hidratación, es importante que el sodio sea bajo, ya que es el componente principal de la sal. Para ser considerada saludable, el agua debe contener menos de 10 Miligramos por litro.
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Además de la hidratación, es importante que el sodio sea bajo, ya que es el componente principal de la sal. Para ser considerada saludable, el agua debe contener menos de 10 Miligramos por litro.
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Uróloga dice cómo elegir el agua si padece cálculos renales
Por el lado de las personas que padecen litiasis o cálculos renales, la primera recomendación de la profesional en la salud es beber mucha agua. Además, es importante saber qué tipo de formaciones presenta, ya sea ácido úrico u oxalato cálcico, en el caso de ser del segundo tipo, se deben elegir agua con niveles bajos o moderados de calcio.
La doctora Cristina Barrera recalca que hay que escoger una botella con este líquido que tenga muy poco sodio, pero sí puede poseer un buen porcentaje de magnesio, pues ayudaría a que se evite la formación de piedras.
En el caso de que tenga piedras de ácido úrico, puede optar por un ingrediente de más, el bicarbonato que alcalinizará la orina y tendrá menos ácido úrico.
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KAREN CASTAÑEDA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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