La planta medicinal que aporta energía, mejora el rendimiento y calma el estrés
Es muy utilizada por sus múltiples beneficios para el sistema inmunológico, reproductivo y nervioso.
Planta medicinal. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
Al adentrarnos en el nuevo año, el interés en mejorar la salud y optimizar la nutrición cobra una importancia creciente. Entre las diversas opciones naturales para potenciar la energía y el bienestar general, emerge una planta medicinal de larga tradición en la medicina oriental.
Entre las opciones más valoradas para incrementar la energía y optimizar la nutrición, destacan las frutas, verduras, carbohidratos de absorción lenta y las grasas saludables. En este contexto, expertos de la Mayo Clinic resaltan las propiedades del ginseng, una planta que ha sido utilizada desde tiempos antiguos por sus múltiples beneficios para la salud.
El ginseng, conocido por su larga historia en la medicina tradicional china, es apreciado por su capacidad para mejorar tanto el rendimiento físico como mental.
Además, se le atribuye la reducción de la ansiedad y el estrés, junto con un notable estímulo a la función cognitiva. Estas características lo convierten en un complemento ideal para aquellos que buscan una mejora integral en su bienestar.
El poder adaptógeno del ginseng
La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos clasifica al ginseng como un adaptógeno. Esta categoría implica que la planta posee la facultad de aumentar la resistencia del cuerpo frente a factores estresantes, fortaleciendo el sistema inmunológico y proporcionando energía adicional.
Ginseng y sus beneficios. Foto:iStock
Esta capacidad adaptógena es una de las razones por las cuales el ginseng es tan valorado en la medicina alternativa y en dietas orientadas a mejorar la resistencia y el bienestar general.
Otro aspecto significativo del ginseng es su impacto positivo en la fertilidad masculina. Se ha observado que su consumo puede mejorar la cantidad y calidad de los espermatozoides, lo que lo convierte en un aliado para quienes buscan mejorar su salud reproductiva.
El uso del ginseng en polvo se remonta a miles de años en la medicina tradicional china, donde se le ha valorado por sus múltiples propiedades terapéuticas.
Esta tradición milenaria se ha mantenido a lo largo de los siglos, y hoy en día, con el respaldo de investigaciones modernas, el ginseng continúa siendo un componente esencial en muchas prácticas de salud natural.
Ginseng. Foto:iStock
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El País, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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