Brad Pitt revela prácticas deportivas para tener buena salud a sus 58 años

Los personajes que ha interpretado el actor se caracterizan por tener un buen estado físico.

A sus 58 años, Pitt se mantiene físicamente y para eso sigue una serie de entrenamientos de fuerza . Foto: efe

26.05.2023 17:52 Actualizado: 27.05.2023 00:00

Brad Pitt comenzó su carrera actoral en 1987 y en poco tiempo logró captar la atención de la industria gracias a su tonificada complexión física y belleza facial, características que le han valido para ser considerado como el hombre más sexy del mundo en varias ocasiones.

A sus 58 años, Pitt se mantiene físicamente y para eso sigue una serie de entrenamientos de fuerza impartidos por su entrenador personal Duffy Gaver.

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Según el medio Vitónica, el actor sólo realiza ejercicios de fuerza cuando va a participar en una producción cinematográfica. El portal ha resaltado que es el tipo de ejercicio favorito del actor y que lo realiza cuatro veces por semana.

La práctica del ciclismo, otro de sus secretos, le permite hacer cardio, quemar grasa y a su vez fortalecer la musculatura del tren inferior.

Según el portal de ejercicio Mui Fitness esta es la rutina de ejercicio que sigue Brad Pitt durante la semana:

Lunes: Press de banca, press inclinado, mancuernas contra el pecho y flexiones con peso.

Martes: Dominadas de espalda, remos sentados jalón lateral y remos con barras.

Miércoles: Press Arnold de hombros, laterales de hombros elevados y elevaciones frontales

Jueves: Curl de biceps, triceps, haciendo curl de martillo

Viernes y Sábado: Una hora de cardio

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También practica artes marciales según el portal ‘Men’sHealth’ , ya que para preparar sus personajes como el de ‘Érase una vez en Hollywood’ aprendió con el entrenador Rob Alonzo. Con él aprendió sobre el ‘combate de yoga’.

Alonzo explicó al ‘Men's Journal’ que “sabía que si Brad aprendía los principios de las artes marciales -como la sincronización, la conciencia espacial y el alcance- podría fluir en las escenas de forma mucho más natural, como lo haría un verdadero luchador", en referencia a su preparación física para la película dirigida por Quentin Tarantino.

Esto es lo que le ha funcionado al también productor, pero tenga presente que cada cuerpo es diferente y que antes de copiar un plan de entrenamiento o dieta consulte a especialistas.

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